Поради «Як полюбити фізкультуру: сучасні гаджети та пристосування» від OLX

Насправді долучитися до фізичних вправ зовсім нескладно – сьогодні для покупки доступні різноманітні тренажери та пристосування, котрі можна використовувати навіть удома в маленькій квартирі. Було б бажання. Сервіс OLX вивчив, які сучасні пристрої допоможуть підтримувати фізичну форму.

Почнемо з малого – тренування м’язів кисті рук. Для цього розроблені спеціальні тренажери, найпоширеніший – Powerball. Ціна коливається від 100 грн до 600 грн і навіть вище. Тренажер виглядає як куля, усередині якої знаходиться гіроскоп. У більш дешевих моделях гіроскоп запускається з допомогою спеціального шнурка. У дорогих моделях шнурок не потрібен. Гіроскоп починає крутитися, при цьому чинить спротив на руку. Вісь обертання пауербола зміщується, створюючи протидію руху руки. У більш дорогих пристроях влаштований лічильник, щоб ви могли фіксувати свої рекорди. Власники тренажера у захваті від кулі й повсякчас розхвалюють її: «PowerBall був винайдений з метою тренувань космонавтів у відкритому космосі. Також, повербол корисний для відновлення після травм – він відмінно розробляє руки. Також powerball допомагає позбавитися від так званого "тунельного синдрому" – професійне захворювання IT-фахівців і всіх, чия професія пов’язана з роботою за комп’ютером. Великою популярністю цей тренажер користується в музикантів, масажистів, спортсменів, водіїв та офісних працівників тощо», - говориться в оголошенні.

Якщо вам потрібно спалити побільше калорій, рекомендуємо звернути увагу на скакалку. Стрибаючи 20 хвилин зі скакалкою під улюблений фільм, ви спалите цілих 300 кКал, заспокоїте нерви й зміцните м’язи. Але виробники скакалок також пішли вперед, і тепер пропонують скакалки з лічильником. Якщо вам потрібно обов’язково порахувати свої стрибки, але робити цього ви не любите, то скакалка з лічильником – винахід саме для вас. У Києві через OLX таку можна купити за 45 грн.

Не забувайте, зо заняття спортом мають бути веселими й приносити задоволення. Якщо радість вам приносить музика, обов’язково слухайте під час занять улюблені енергійні пісні. Якщо з якоїсь причини у вас не виходить використовувати свій смартфон, ви можете придбати радіо для активного заняття спортом. У Києві такий продається за 215 грн.

Кожен прогресивний спортсмен знає, що таке фітнес-браслет. А в багатьох такі гаджети вже є. Ці пристрої відрізняються за функціоналом і, відповідно, ціною. Є пропозиції і за 300 грн, і майже за 10 тис. грн.  Трекери вміють рахувати кроки, спалені калорії, вимірювати відстань і навіть допомагають спланувати правильний режим дня.

Відслідковувати ваші дії можуть також вбудовані у взуття датчики. Наприклад, датчик Nike+iPod вкладається в кросівки. Це пристрій, що вимірює й записує пройдену відстань, темп ходьби. Nike+iPod з’єднується з приймачем Nike+Sportband, підключеним до iPod чи iPhone. Зафіксовані дані можуть відображатися на дисплеї або озвучуватися в навушниках. У середньому ціна гаджета на OLX складає 400 грн.

Функціональні тренування з петлями TRX – досить новий напрямок в Україні, однак він поступово набирає велику популярність. Спробувати на собі ефективність заняття можна в спортзалі, де пропонуються такі послуги. А професійні спортсмени із задоволенням купують власне обладнання й займаються вдома або на відкритому повітрі. У комплекті з петлями зазвичай продаються кріплення на двері та диск із вправами. Однак, прийнявши рішення придбати петлі TRX, уважно вивчіть це питання, адже набори також бувають різними і мають різні ціни. У Харкові, наприклад, петлі TRX Suspension Training можна купити за 699 грн. Петлі TRX Pro Pack 3 обійдуться в 1756 грн. Набір TRX Force Tactical коштує ще дорожче – 1966 грн. До речі, колір петель також відрізняється. TRX-Pink рожевого кольору може зацікавити активних дівчат. Разом з TRX-браслетом, петлі продаються за 2000 грн.

Якщо всі частини тіла вас влаштовують, ви відчуваєте, що всі м’язи підтягнуті й сильні, не розслабляйтеся. Звернуть увагу на свою шию. Можливе, саме це ваше слабке місце? Для тренування м’язів шиї також є спеціальні пристосування. На перший погляд, тренажер-упряж виглядає досить незвично й навіть трохи страшно. Тому перед заняттями уважно вивчіть інструкцію й порадьтеся з професійним тренером.

Якщо ж ви відчуваєте, що самостійні домашні тренування вам не під силу, зверніться до професійного тренера. У кожному місці знайдеться тренер, котрий із задоволенням навчить вас любити й цінувати спорт.  

OLX
пристосування гаджети фізкультура OLX
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Ще 18 вересня до поліції зателефонувала бабуся, яка повідомила про зникнення своєї 19-річної внучки, мешканки села Горбаків, тож у поліції оголосили розшук дівчини. Сьогодні ж, у приміщенні одного із торгових центрів у Рівному, місцева мешканка випадково натрапила на фото у соцмережі, де побачила схожу дівчину на фото та повідомила про це до поліції. Як виявилося, це таж сама молода дівчина, яку розшукують рідні, - йдеться у повідомленні пресслужби ГУНП в...
Суспільство
За попередню добу на Рівненщині виявлено 98 інфікувань COVID-19. Станом на ранок 19 вересня на Рівненщині зареєстровано ще 19 нових випадків захворювання. Це мешканці з: м.Рівне – 9; Березнівського району – 5 (с.Малинськ – 2, с.Бистричі, с.Маринин, с.Городище); Корецького району – 5 (м.Корець – 2, с.Крилів – 2, с.Сторожів). Вік хворих від 19 до 63 років. Таким чином, в Рівненській області наразі маємо 11 034 випадки захворювання на коронавірусну хворобу. В...
Кримінал
Нагадаємо, що нині у рамках протидії незаконному обігу зброї, правоохоронці проводять перевірки. Тож днями, у трьох жителів Рокитнівського району поліцейські виявили обрізи гладкоствольної рушниці та патрони різного калібру. Як повідомляють у пресслужбі поліції області, у 44-річного чоловіка у селі Рокитне, вилучили обріз  одноствольної мисливської рушниці. Роитнівчанин ховав хх на кухні під тумбочкою. У 36-річного мешканця цього ж села, оперативники вилуч...
Пригоди
Напередодні ввечері, правоохоронці отримали виклик, що на вулиці Залізнична розгублено ходить літня жінка. Яка, як виявилося, заблукала та потребує допомоги. Патрульні поговорили з нею, але вона не змогла згадати адресу проживання. Згодом інспектори з'ясували, що рідні розшукують жінку. Патрульним вдалося вияснити адресу проживання та допомгли 74-річній бабусі дістатися дому. Читайте також: В Гощі в багатоповерхівці гасили вогонь прямо на балконі Читайте н...
Пригоди
Близько шостої вечора у селі Горбаків Гощанського району на п’ятому поверсі на балконі квартири спалахнула пожежа.  Була велика загроза перекидання вогню на житлову кімнату квартири. Проте вогнеборці, яких вчасно викликали на місце події, по приїзду оперативно взялися за гасіння осередку вогню. Вогнем знищено віконну раму, балконні двері. Пошкоджено речі домашнього вжитку, закопчено стіни житлової кімнати та балкону, - йдеться у повідомленні пресслужби Гол...
Суспільство
Цілодобовий оперативний штаб протидії коронавірусу при Рівненській ОДА інформує, що станом на вечір 18 вересня на Рівненщині зареєстровано 78 нових випадків захворювання на COVID-19.  Читайте також: З понеділка Рівненщина без «червоних» зон Вік хворих від 9 місяців до 80 років: - м.Рівне – 4; - смт Рокитне – 2; - Березнівського району – 6 (м.Березне - 2, с.Бистричі - 2, с.Кургани, с.Городище); - Дубенського району – 13 (м.Дубно – 6, с.Мирогоща Перша - 3, с...
Різне
Завтра, 19 вересня, Рівненщина разом із мільйонами активістів зі 180 країн світу вийде на Всесвітній день прибирання «World Cleanup Day». Загальна ідея полягає в тому, щоб допомогти людям помітити глобальну проблему зі сміттям в навколишньому середовищі та разом зменшувати забруднення. Так, долучитися до акції у Рівному можна в парку «Єврейка» (біля ЗОШ №5). Усіх охочих чекатимуть на локації о 10:00. «У межах акції буде реалізована кампанія «Побачив? Прибе...
Культура
19-20 вересня відбудеться гала-концерт переможців обласного відкритого онлайн фестиваль-конкурсу «Нове виконавство». Місце проведення – зала камерної та органної музики Рівненської обласної філармонії. Початок о 20 годині, повідомляє Рівненська ОДА.   Нагадаємо, з 1 червня на Рівненщині проходив обласний відкритий онлайн фестиваль-конкурс «Нове Виконавство» для дітей музичних шкіл Рівненщини.  Організаторами конкурсу виступають– управління культури та тури...
Пригоди
Сьогодні, 18 вересня, о 15 годині сталася пожежа по вулиці Соборній у Рівному поблизу РУМу, про що ми писали раніше. Як повідомили згодом у пресслужбі ГУ ДСНС України в Рівненській області, горів приватний житловий будинок. На місці працювали три чергові пожежно-рятувальні відділення та оперативно-координаційний центр Головного управління ДСНС України у Рівненській області. Під час гасіння пожежі вогнеборці виявили у приміщенні 5 газових балонів. Рятувальн...