Рівнянам на замітку: як зберегти здоров’я юного «комп’ютерника»

Давно доведено, що робота за комп’ютером приховує в собі також і небезпеку для здоров’я дитини. Завдання батьків – вчасно потурбуватися про здоров’я своїх юних «комп’ютерників».

Де вихід? Можливо заборонити? Є інший, більш ефективний спосіб – створити дитині оптимальні умови для роботи за комп’ютером, навчити його способам самостійної профілактики зорового перенавантаження та загальної перевтоми при роботі за комп’ютером.

Передусім, батькам необхідно засвоїти – комп’ютер не можна встановлювати в кімнаті, в якій тривалий час знаходиться немовля, і в спальні. В спальній кімнаті також не бажано розміщувати розетки біля ліжка (і особливо поряд з головою) через опромінення електричним полем промислової частоти. Комп’ютерний стіл, якщо є можливість, встановлюємо так, щоб вікно було збоку і зліва. Кращу циркуляцію повітря та охолодження системного блоку забезпечить невелика відстань між комп’ютерним столом і стіною. Розмір столу повинен давати можливість зручно розміщувати на ньому всі необхідні речі. Висота столу і стільця повинні відповідати зросту дитини. Стілець повинен мати опору у вигляді 4-5 ніжок на роликах, а також можливість регулювання висоти сидіння, нахилу спинки. Розміщуючи комп’ютер на столі, пам’ятайте, що екран монітора повинен знаходитися під прямим кутом по відношенню до вікна. Монітор повинен бути розміщений прямо перед дитиною посеред столу.

При роботі за комп’ютером кожні 10 хвилин потрібно відводити погляд в бік екрану на 5-10 секунд, при цьому намагаючись частіше кліпати. Слідкувати за чистотою екрану монітору: періодично протирати його спеціальними рідинами, серветками. Регулярно робити вологе прибирання і провітрювати кімнату; для підвищення вологості можна використовувати акваріум або звичайний розпилювач.

Потрібно обмежити час, який дитина може проводити за комп’ютером. Дітям до 6 років можна займатися не більше 20 хвилин на день, бажано з 1-2 перервами. Школярам 7-8 років можна збільшити час до 30-40 хвилин на день, а дітям з 9-11 років не більше півтори години на день з перервами. Якщо поступово перевищувати допустимі по віку години роботи за комп’ютером, то страждають органи зору, центральна нервова і серцево-судинна системи, а також імунітет.

Засвоївши основні правила роботи за комп’ютером, дитина повинна сама себе контролювати.

Комп’ютер не принесе шкоди дитині при розумному підході. Забезпечте правильну роботу дитини за комп’ютером, щоб вона розглядала його не просто як розвагу, а як засіб навчання та розвитку. І тоді ПК стане кращим учителем і вірним помічником, а дитина виросте успішною і впевненою у собі людиною.

Рівненський обласний лабораторний центр

Читайте також: Як краще підготувати першачка до школи: експерти діляться порадами для рівнян

Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua

здоров'я комп'ютер дитина школяр зір новини новини Рівного Рівне новини Рівненщини Рівненщина
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У об'єднаній територіальній громаді Клесова відкрили нову сільську амбулаторію, що обслуговуватиме 3500 мешканців сіл ОТГ. Знаходитиметься медичний заклад у селі Карпилівка. Майже 80 % жителів сіл, які обслуговуватиме амбулаторія, вже підписали декларації із своїми сімейними лікарями. Саме це забезпечить належний рівень фінансування третинної ланки: зарплати лікарям, гроші на матеріально-технічне забезпечення закладу. Читайте нас в телеграмі: https://t.me/...
Різне
Ілюстративне фото Завтра у Рівному температура повітря вдень підніметься до 20 градусів вище нуля, про це повідомляють у Рівненському обласному центрі з гідрометеорології. Як відомо, опадів не передбачається. Стовпчики термометра вночі покажуть температуру від 5 до 10 градусів вище нуля, а вдень – до 20. Слід зазначити, що пориви вітру будуть від 17 до 22 м/с. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua  Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: http...
Суспільство
У Рівненському районі процедуру добровільного об’єднання завершує Білокриницька ОТГ. Розпорядженням виконуючого обов’язки голови Рівненської облдержадміністрації Ігоря Тимошенко затверджено висновок щодо відповідності Конституції та законам України проектів рішень Білокриницької та Шубківської сільських рад Рівненського району «Про добровільне об’єднання територіальних громад». Відтак, Центральна виборча комісія має перевірити всі документи і оголосити пер...
Пригоди
Сьогодні, близько четверто години від чергового Головного управління Національної поліції Рівненської області до Служби порятунку знову надійшло повідомлення про те, що Торговий центр "Злата Плаза" у відділенні ЦНАПу заміновано. Читати: Рівненський ТЦ знову «замінували» На місце події оперативно прибули усі відповідні - рятувальники, вибухотехніки, медики та поліція та почали евакуацію відвідувачів. Як повідомляє Головне управління ДСНС області, було обсте...
Суспільство
У Рівному дружина Героя небесної сотні Опанасюка Валерія скаржиться на хамську поведінку водіїв маршрутки під номером №58. За її словами три водії поспіль, з 16 до 17.40 години вечору не пускали дітей до маршруток, адже за їх словами пільгових місцям вони не мають. Малолітнім довелось шукати допомоги у перехожих, якій й допомогли їм дістатись до дому. Пост обурення нині вдова розмістила на офіційній сторінці фейсбук Валерий Опанасюк.Допис одразу отримав ув...
Пригоди
Фото: Суспільне На даний момент у Рівному в торговому центрі Злата Плаза евакуюють людей. За словами речника ГУ ДСНС на Рівненщині Дмитра Мельника, поліції повідомили про замінування. Інформацію отримали «UA:Рівне» від журналістів, що перебувають на місці події. На даний момент, до торгового центру виїхали спецслужби. Усі подробиці з’ясовують. Слід нагадати, що це вже не перший прецедент "замінування" Злати Плази. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivn...
Пригоди
Щойно у Здолбунівському районі на трасі "Городище-Рівне-Староконстянтинів" дорогою на Здовбицю трапилася автопригода за участі вантажівки та легковика. Про це повідомляє журналіст Ольга Ферар у фейсбук "Типовий Здолбунів". За попередньою інформацією, водій вантажівки не впорався з керуванням. Один потерпілий у тяжкому стані. Його вже забрали медики ще до приїзду рятувальників, де медики оцінюють його стан. Як повідомляє Головне управління ДСНС області, на...
Суспільство
Як повідомляє сайт Рівненської районної державної адміністрації, у Білій Криниці, що у Рівненському районі скоро можна буде заправляти електроавтомобіль "Тесла" і не тільки.  Про це стало відомо восьмого листопада, під час засідання архітектурно-містобудівної ради. Надшвидкісну зарядку має встановити фірма «ЕКО ЕНЕРДЖІ СТРІМ» . Проектанти вже навіть представили детальний план території для будівництва цього об'єкта. Як зазначає представник фірми Данило Буц...
Пригоди
Сьогодні у Рівному на вулиці Видумка собаки загнали на дерево двох кошенят. Тваринок довелося знімати звідти рятівній команді, про це повідомили у пресслужбі ГУ ДСНС на Рівненщині. Як відомо, вогнеборці здійнялися на дерево до котиків за допомогою пожежної драбини. Опинившись угорі, рятівники дістали пухнастих утікачів і спустили їх на землю. Фото: ГУ ДСНС на Рівненщині Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua  Підписуйтеся на нашу сторінку у фейс...