Рівнянам на замітку: як зберегти здоров’я юного «комп’ютерника»

Давно доведено, що робота за комп’ютером приховує в собі також і небезпеку для здоров’я дитини. Завдання батьків – вчасно потурбуватися про здоров’я своїх юних «комп’ютерників».

Де вихід? Можливо заборонити? Є інший, більш ефективний спосіб – створити дитині оптимальні умови для роботи за комп’ютером, навчити його способам самостійної профілактики зорового перенавантаження та загальної перевтоми при роботі за комп’ютером.

Передусім, батькам необхідно засвоїти – комп’ютер не можна встановлювати в кімнаті, в якій тривалий час знаходиться немовля, і в спальні. В спальній кімнаті також не бажано розміщувати розетки біля ліжка (і особливо поряд з головою) через опромінення електричним полем промислової частоти. Комп’ютерний стіл, якщо є можливість, встановлюємо так, щоб вікно було збоку і зліва. Кращу циркуляцію повітря та охолодження системного блоку забезпечить невелика відстань між комп’ютерним столом і стіною. Розмір столу повинен давати можливість зручно розміщувати на ньому всі необхідні речі. Висота столу і стільця повинні відповідати зросту дитини. Стілець повинен мати опору у вигляді 4-5 ніжок на роликах, а також можливість регулювання висоти сидіння, нахилу спинки. Розміщуючи комп’ютер на столі, пам’ятайте, що екран монітора повинен знаходитися під прямим кутом по відношенню до вікна. Монітор повинен бути розміщений прямо перед дитиною посеред столу.

При роботі за комп’ютером кожні 10 хвилин потрібно відводити погляд в бік екрану на 5-10 секунд, при цьому намагаючись частіше кліпати. Слідкувати за чистотою екрану монітору: періодично протирати його спеціальними рідинами, серветками. Регулярно робити вологе прибирання і провітрювати кімнату; для підвищення вологості можна використовувати акваріум або звичайний розпилювач.

Потрібно обмежити час, який дитина може проводити за комп’ютером. Дітям до 6 років можна займатися не більше 20 хвилин на день, бажано з 1-2 перервами. Школярам 7-8 років можна збільшити час до 30-40 хвилин на день, а дітям з 9-11 років не більше півтори години на день з перервами. Якщо поступово перевищувати допустимі по віку години роботи за комп’ютером, то страждають органи зору, центральна нервова і серцево-судинна системи, а також імунітет.

Засвоївши основні правила роботи за комп’ютером, дитина повинна сама себе контролювати.

Комп’ютер не принесе шкоди дитині при розумному підході. Забезпечте правильну роботу дитини за комп’ютером, щоб вона розглядала його не просто як розвагу, а як засіб навчання та розвитку. І тоді ПК стане кращим учителем і вірним помічником, а дитина виросте успішною і впевненою у собі людиною.

Рівненський обласний лабораторний центр

Читайте також: Як краще підготувати першачка до школи: експерти діляться порадами для рівнян

Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua

здоров'я комп'ютер дитина школяр зір новини новини Рівного Рівне новини Рівненщини Рівненщина
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Через вибух, загинуло щонайменше 158 людей, серед них – громадянин України Вільям Азар, пише 24 канал.  Більше читайте тут: Вибух у Бейруті: загиблих вже 135, поранених понад 5 тисяч Про це повідомляє посол України в Лівані Ігор Осташ: "Йому було лише 32. Він збирався одружитися. Здається, ще недавно голосував у посольстві. Молодий перспективний економіст вийшов з офісу компанії KPMG, щоб поїхати додому… Страшний вибух забрав його життя", говорить він.  Ця...
Культура
Учора, 7 серпня, міський голова Василь Антонюк передав  ексклюзивні матеріали, виготовлені з нагоди 920-річчя з часу першої писемної згадки про Дубно до фондів Дубенського історико-культурного заповідника. Про це інформує «Дубно – влада – онлайн». Відтепер дубенчани та гості міста у нумізматичній залі заповідника можуть побачити ювілейну монету «Стародавнє місто Дубно», тематичний поштовий конверт та марку, а також другий маркований лист з серії «Духовні о...
Суспільство
З понеділка, 10 серпня, у Здолбунові по вулиці 8 Березня закриють на місяць залізничний переїзд для автотранспорту. Там будуть проводити невідкладні ремонтні роботи. Переїзд буде закритий з 7.00 10 серпня, до 17.00 10 вересня. Як запевняють дорожники, поблизу буде стояти дорожній знак, який попереджає про це, та схема об’їзду. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com
Суспільство
Поступово замінювати дільничних інспекторів поліцейськими громади планують в Україні. Вони працювати за принципом шерифа, пише «Слово і Діло». Такою інформацією поділився радник міністра внутрішніх справ Арсена Авакова Володимир Мартиненко в ефірі телеканалу «Україна 24». За його словами, такий поліцейський буде як шериф: постійно перебуватиме в громаді, співпрацюватиме з нею і отримуватиме від неї частину фінансування. Читайте нас в Телеграмі: https://t.m...
Суспільство
Унікальне дерево, яке близько 450 років росло в селі Угільці Бургинської ОТГ, загинуло. Як повідомляють у пресслужбі ОТГ, зруйнувала тополю негода. Це була найстаріша тополя у Європі. Ще другого серпня відламала одна частина дерева, а вже 6 – інша. Фото Бугринської ОТГ Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com
Кримінал
6 серпня до поліції надійшла заява від 44-річного жителя села Смордва, про викрадення його автомобіля «ВАЗ-2109». Особовий склад Млинівського відділення негайно орієнтували на розшук викраденого транспортного засобу. Однак, шукати зловмисника довго не довелось — він сам приїхав у поліцію. Як з’ясувалось, напередодні відносно 26-річного млинівчанина поліцейські склали адміністративні протоколи за скоєння дорожньо-транспортної пригоди, залишення місця ДТП т...
Пригоди
У Рівному жінка, яка впала з вікна 9-го поверху, прийшла до тями і дала пояснення поліції. Інцидент стався 7 серпня пізно ввечері, повідомляють у пресслужбі ГУНП. Жінка у лікарні, поліції вона сказала, що вистрибнула сама. Про це повідомляє Суспільне. З багатоповерхівки на вулиці Степана Бандери жінка випала близько 11-ї вечора. Вона впала на автомобіль "ВАЗ", припаркований під будинком. Її госпіталізували з черепно-мозковою травмою та множинними переломам...
Пригоди
Учора, 7 серпня, у Вараші просто у посеред двору під час руху загорілося авто. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, авто Volkswagen Polo спалахнуло у мікрорайоні Будівельників. Гасили пожежу бійці ДПРЧ-12 м. Вараш. Їм вдалося загасити пожжу та врятувати авто. Наразі встановлюється причина пожежі. Доки рятувальники працювали, за ними спостерігали цікаві місцеві жителі. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській області Читайте нас в Телеграмі: https...
Пригоди
Сьогодні вночі з вікна 9 поверху будинку за адресою вулиця Степана Бандери, 62 у Рівному випала жінка лише у спідній білизні. Приземлилася вона на авто, яке власник припаркував за декілька хвилин до інциденту. Як зазначив чоловік, він саме піднімався сходами до квартири, коли почув шум. У той час жінка випала з вікна. Постраждала наразі перебуває у лікарні, повідомляє газета «7 днів». Фото ілюстративне Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підп...