Рівнянам на замітку: як зберегти здоров’я юного «комп’ютерника»

Давно доведено, що робота за комп’ютером приховує в собі також і небезпеку для здоров’я дитини. Завдання батьків – вчасно потурбуватися про здоров’я своїх юних «комп’ютерників».

Де вихід? Можливо заборонити? Є інший, більш ефективний спосіб – створити дитині оптимальні умови для роботи за комп’ютером, навчити його способам самостійної профілактики зорового перенавантаження та загальної перевтоми при роботі за комп’ютером.

Передусім, батькам необхідно засвоїти – комп’ютер не можна встановлювати в кімнаті, в якій тривалий час знаходиться немовля, і в спальні. В спальній кімнаті також не бажано розміщувати розетки біля ліжка (і особливо поряд з головою) через опромінення електричним полем промислової частоти. Комп’ютерний стіл, якщо є можливість, встановлюємо так, щоб вікно було збоку і зліва. Кращу циркуляцію повітря та охолодження системного блоку забезпечить невелика відстань між комп’ютерним столом і стіною. Розмір столу повинен давати можливість зручно розміщувати на ньому всі необхідні речі. Висота столу і стільця повинні відповідати зросту дитини. Стілець повинен мати опору у вигляді 4-5 ніжок на роликах, а також можливість регулювання висоти сидіння, нахилу спинки. Розміщуючи комп’ютер на столі, пам’ятайте, що екран монітора повинен знаходитися під прямим кутом по відношенню до вікна. Монітор повинен бути розміщений прямо перед дитиною посеред столу.

При роботі за комп’ютером кожні 10 хвилин потрібно відводити погляд в бік екрану на 5-10 секунд, при цьому намагаючись частіше кліпати. Слідкувати за чистотою екрану монітору: періодично протирати його спеціальними рідинами, серветками. Регулярно робити вологе прибирання і провітрювати кімнату; для підвищення вологості можна використовувати акваріум або звичайний розпилювач.

Потрібно обмежити час, який дитина може проводити за комп’ютером. Дітям до 6 років можна займатися не більше 20 хвилин на день, бажано з 1-2 перервами. Школярам 7-8 років можна збільшити час до 30-40 хвилин на день, а дітям з 9-11 років не більше півтори години на день з перервами. Якщо поступово перевищувати допустимі по віку години роботи за комп’ютером, то страждають органи зору, центральна нервова і серцево-судинна системи, а також імунітет.

Засвоївши основні правила роботи за комп’ютером, дитина повинна сама себе контролювати.

Комп’ютер не принесе шкоди дитині при розумному підході. Забезпечте правильну роботу дитини за комп’ютером, щоб вона розглядала його не просто як розвагу, а як засіб навчання та розвитку. І тоді ПК стане кращим учителем і вірним помічником, а дитина виросте успішною і впевненою у собі людиною.

Рівненський обласний лабораторний центр

Читайте також: Як краще підготувати першачка до школи: експерти діляться порадами для рівнян

Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua

здоров'я комп'ютер дитина школяр зір новини новини Рівного Рівне новини Рівненщини Рівненщина
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, станом на 02:00 15 вересня вогонь, який палав на смітнику поблизу Бармаків, поруч з Рівним, вже ліквідували. Пожежа почалася ще 14 вересня. Вогонь поширився на площі майже 150 м кв. У понеділок пройде термінове засідання міської комісії ТЕБ та НС щодо розгляду питання забезпечення пожежної безпеки на полігоні побутових відходів, аби не було таких випадків у майбутньому. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській...
Спорт
Сьогодні, 15 вересня, на стадіоні «Локомотив» відбудеться благодійний футбольний матч між «Експрес» Здолбунів та «Ф-2» Оржів. Під час гри збиратимуть кошти на лікування маденької дівчинки Євгенії Сидорчук. У неї діагностували гострий В-лімфлбластний лейкоз (рак крові). Усіх небайдужих просять прийти та допомогти дівчинці отримати шанс одужати! Початок матчу о 15.00. Читайте також: У Рівному проведуть благодійний футбольний матч Читайте нас в Телеграмі:ht...
Пригоди
Сьогодні, 15 вересня, близько 6 години ранку у Острозі по вулиці Героїв Майдану загорілася автівка. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, у «Volkswagen Passat В2» вогонь виривався з-під капоту. Уже за декілька хвилин пожежу вдалося ліквідувати. У автівки 1987 року випуску пошкоджений моторний відсік Наразі рятувальники встановлюють причини пожежі. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській області Читайте також: Поліцейські розслідують загорання авт...
Культура
Сьогодні, 15 вересня, о 13.00 у КЗ "Культурно-археологічний центр "Пересопниця" Рівненської обласної ради відбудеться презентація виставки. Експонуватимуть картини у стилі модерн рівненської художниці-графіка Людмили Дахової «Метаморфози Ілюзій». Співорганізаторами заходу є колекціонер Ігор Сохацький та Благодійний Фонд «Спадок ХХІ століття» (керівник Інна Львівська). Адреса: с. Пересопниця, Рівненський район.  Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne03...
Кримінал
Сьогодні близько десятої ранку до Служби Порятунку надійшло повідомлення про пожежу у селі Рудливе Млинівського району. Прибувши на місце виклику рятувальники побачили, що палає одноповерховий житловий будинок. При цьому існувала реальна загроза перекидання вогню на поруч розташовану господарську будівлю. На гасіння пожежі вогнеборці відразу подали два водяні стволи, повідомляють у пресслужбі ДСНС Рівненскої області. О 10:30 пожежу було локалізовано, а о 1...
Суспільство
В обласному управлінні Нацполіції відбулися перші співбесіди з кандидатами, які виявили бажання стати поліцейськими офіцерами громади. Їх відбирає комісія, сформована з представників Департаменту превентивної діяльності НПУ та управління превентивної діяльності ГУНП в Рівненській області, психолога Національної поліції, представника організації міжнародної технічної допомоги ICITAP та об’єднаної територіальної громади, повідомляє Демидівська селищна рада.С...
Кримінал
Упродвож 2019 року на Рівненщині значно збільшилася кількість скоєних у стані алкогольного сп'яніння тяжких та особливо тяжких кримінальних правопорушень. Аналіз показав, що правопорушники здебільшого вживали самогонку, придбану на так званих «точках». На Володимиреччині знайшли 11 таких точок, повідомляє Володимирець.City. З 3 по 20 вересня 2019 року працівники Володимирецького відділення поліції знайшли 11 таких точок, на власників яких склали 11 протоко...
Суспільство
Фахівці Рівненського Гідрометеоцентру розповіли, чому не можна спалювати листя і що робити, якщо Ви стали свідком такої події. Перш за все, спалювання листя – це забруднення повітря, яке завдає шкоду організму людину та може викликати хвороби. Окрім цього, через додаткові викиди парникових газів міняється і сам клімат. При цьому зменшується родючість землі. Також спалювання листя може привести до масової загибелі тварин та пожеж в екосистемах. Сусід палить...
Кримінал
13 вересня близько восьмої ранку в урочищі «Мости» поблизу села Озеро поліцейські виявили 48-ми та 32-річних місцевих жителів, які за допомогою мотопомпи кустарного виробництва займалися незаконним промислом.Мотопомпу, обладнання та каміння бурштину слідчі вилучили та помістили на територію місцевого відділення поліції.Ще одну мотопомпу кустарного виробництва виявили поліцейські близько 15 години в урочищі «Радзівілов» поблизу села Мульчиці. За цим фактом...
Новини по темі
Через скажену лисицю на Дубенщині оголосили карантин
Скажений борсук на Рівненщині ледве не покусав дітей
Власним прикладом рівненські медики закликають жителів області вакцинуватися
Понад 50 досліджень водойм з майже 900 на Рівненщині не відповідають гігієнічним нормативам
Дитина, у якої хоча б хтось один із батьків зловживає спиртним, більш схильна отримати алкозалежність, ніж її ровесники
Районна лікарня на Рівненщині хоче придбати алкотестер за понад 50 тисяч грн
Рівнянам на замітку: як зберегти здоров’я юного «комп’ютерника»
Тепер проконсультуватися з лікарем одного з рівненських медзакладів можна і на вихідних
Захворюваність на кір на Рівненщині може зрости, – експерти
Які аналізи та тести рівняни можуть пройти у свого лікаря безкоштовно ?