Дитина, у якої хоча б хтось один із батьків зловживає спиртним, більш схильна отримати алкозалежність, ніж її ровесники

Не секрет, що здоров’я людини на 8-12% залежить від системи охорони здоров’я, на 20-25% - від стану довкілля, на 18-20% від спадкових факторів і на 52-55% - від соціально-економічних умов і способу життя.

А це говорить про те, що є фактори ризику, на які людина не може вплинути, наприклад, генетична схильність, похилий вік, окремі чинники навколишнього середовища. Але є фактори, якими людина може керувати сама, усвідомивши, що тільки це продовжить їй життя, покращить його якість, знизить необхідність використання лікарських засобів.

Відмова батьків від паління вбереже їх дітей від пасивного куріння. Адже відомо, що сам курець поглинає лише 25% шкідливих речовин, які містяться в цигарці, а решта потрапляє в довкілля.

Дитина, у якої хоча б хтось один із батьків зловживає (або зловживав) алкоголем, має в 4 рази більшу ймовірність, ніж її ровесники, отримати алкогольну залежність.

Будь-яка із цих звичок може призвести з часом до сумного підсумку.

Однією з головних складових здорового способу є здорове харчування.

Продукти з надмірно високим вмістом вуглеводів і жирів, бідні на вітаміни та мікроелементи, які є «черговою їжею» для батьків, зазвичай стають такими і для дітей.

Дієтичні звички дітей формують батьки, причому це відбувається на особистому прикладі. Регулярне, різноманітне збалансоване харчування сприяє повноцінному фізичному розвитку дитини.

Фізичні вправи та активний спосіб життя розкривають всі можливості організму, його інтелектуальні здібності, вольові якості, збільшують потенціал здоров’я.

Прості поради:

1. Щодня за будь якої можливості здійснює піші прогулянки, особливо, якщо ваш спосіб життя малорухомий: багато часу проводите за кермом автомобіля, сидячий спосіб роботи тощо.

2. Їжте за столом, а не перед телевізором. Зайві 100 калорій в день – це їжа, які ми «перехоплюємо» поки накриваємо на стіл або займаємося особистими справами. Обід і вечеря мають бути легкими. Це покращить сон.

3. Обмежте обсяг їжі. Перегляньте свій улюблений набір продуктів, багато із яких не мають жодної користі, а тільки смакові якості.

4. Слідкуйте за калорійністю напоїв, які п’єте. Для того, щоб зменшити кількість споживчих калорій, достатньо виключити із раціону солодку воду, соки та алкоголь.

5. Відмовтеся від звичної пляшечки пива. Споживання цього напою в надмірній кількості серйозно впливає на життєво важливі органи та системи організму.

6. Якщо ви палите, намагайтесь поступово відмовитись від цигарок. Звичка палити не лише «б’є по кишені», але, що набагато важливіше, скорочує життя: чоловікові – на 5 років, жінці – на 11.

Ми не народжуємось з ожирінням, гіподинамією або шкідливими звичками – все це ми набуваємо протягом життя. Це і є спосіб життя, який ми самі собі вибираємо.

Рівненський обласний лабораторний центр

Читайте також:Як краще підготувати першачка до школи: експерти діляться порадами для рівнян

Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua

здоров'я діти фактор ризику шкідлива звичка куріння алкогольна залежність здорове харчування ЗСЖ новини новини Рівного Рівне новини Рівненщини Рівненщина
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, станом на 02:00 15 вересня вогонь, який палав на смітнику поблизу Бармаків, поруч з Рівним, вже ліквідували. Пожежа почалася ще 14 вересня. Вогонь поширився на площі майже 150 м кв. У понеділок пройде термінове засідання міської комісії ТЕБ та НС щодо розгляду питання забезпечення пожежної безпеки на полігоні побутових відходів, аби не було таких випадків у майбутньому. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській...
Спорт
Сьогодні, 15 вересня, на стадіоні «Локомотив» відбудеться благодійний футбольний матч між «Експрес» Здолбунів та «Ф-2» Оржів. Під час гри збиратимуть кошти на лікування маденької дівчинки Євгенії Сидорчук. У неї діагностували гострий В-лімфлбластний лейкоз (рак крові). Усіх небайдужих просять прийти та допомогти дівчинці отримати шанс одужати! Початок матчу о 15.00. Читайте також: У Рівному проведуть благодійний футбольний матч Читайте нас в Телеграмі:ht...
Пригоди
Сьогодні, 15 вересня, близько 6 години ранку у Острозі по вулиці Героїв Майдану загорілася автівка. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, у «Volkswagen Passat В2» вогонь виривався з-під капоту. Уже за декілька хвилин пожежу вдалося ліквідувати. У автівки 1987 року випуску пошкоджений моторний відсік Наразі рятувальники встановлюють причини пожежі. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській області Читайте також: Поліцейські розслідують загорання авт...
Культура
Сьогодні, 15 вересня, о 13.00 у КЗ "Культурно-археологічний центр "Пересопниця" Рівненської обласної ради відбудеться презентація виставки. Експонуватимуть картини у стилі модерн рівненської художниці-графіка Людмили Дахової «Метаморфози Ілюзій». Співорганізаторами заходу є колекціонер Ігор Сохацький та Благодійний Фонд «Спадок ХХІ століття» (керівник Інна Львівська). Адреса: с. Пересопниця, Рівненський район.  Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne03...
Кримінал
Сьогодні близько десятої ранку до Служби Порятунку надійшло повідомлення про пожежу у селі Рудливе Млинівського району. Прибувши на місце виклику рятувальники побачили, що палає одноповерховий житловий будинок. При цьому існувала реальна загроза перекидання вогню на поруч розташовану господарську будівлю. На гасіння пожежі вогнеборці відразу подали два водяні стволи, повідомляють у пресслужбі ДСНС Рівненскої області. О 10:30 пожежу було локалізовано, а о 1...
Суспільство
В обласному управлінні Нацполіції відбулися перші співбесіди з кандидатами, які виявили бажання стати поліцейськими офіцерами громади. Їх відбирає комісія, сформована з представників Департаменту превентивної діяльності НПУ та управління превентивної діяльності ГУНП в Рівненській області, психолога Національної поліції, представника організації міжнародної технічної допомоги ICITAP та об’єднаної територіальної громади, повідомляє Демидівська селищна рада.С...
Кримінал
Упродвож 2019 року на Рівненщині значно збільшилася кількість скоєних у стані алкогольного сп'яніння тяжких та особливо тяжких кримінальних правопорушень. Аналіз показав, що правопорушники здебільшого вживали самогонку, придбану на так званих «точках». На Володимиреччині знайшли 11 таких точок, повідомляє Володимирець.City. З 3 по 20 вересня 2019 року працівники Володимирецького відділення поліції знайшли 11 таких точок, на власників яких склали 11 протоко...
Суспільство
Фахівці Рівненського Гідрометеоцентру розповіли, чому не можна спалювати листя і що робити, якщо Ви стали свідком такої події. Перш за все, спалювання листя – це забруднення повітря, яке завдає шкоду організму людину та може викликати хвороби. Окрім цього, через додаткові викиди парникових газів міняється і сам клімат. При цьому зменшується родючість землі. Також спалювання листя може привести до масової загибелі тварин та пожеж в екосистемах. Сусід палить...
Кримінал
13 вересня близько восьмої ранку в урочищі «Мости» поблизу села Озеро поліцейські виявили 48-ми та 32-річних місцевих жителів, які за допомогою мотопомпи кустарного виробництва займалися незаконним промислом.Мотопомпу, обладнання та каміння бурштину слідчі вилучили та помістили на територію місцевого відділення поліції.Ще одну мотопомпу кустарного виробництва виявили поліцейські близько 15 години в урочищі «Радзівілов» поблизу села Мульчиці. За цим фактом...
Новини по темі
Через скажену лисицю на Дубенщині оголосили карантин
Скажений борсук на Рівненщині ледве не покусав дітей
Власним прикладом рівненські медики закликають жителів області вакцинуватися
Понад 50 досліджень водойм з майже 900 на Рівненщині не відповідають гігієнічним нормативам
Дитина, у якої хоча б хтось один із батьків зловживає спиртним, більш схильна отримати алкозалежність, ніж її ровесники
Районна лікарня на Рівненщині хоче придбати алкотестер за понад 50 тисяч грн
Рівнянам на замітку: як зберегти здоров’я юного «комп’ютерника»
Тепер проконсультуватися з лікарем одного з рівненських медзакладів можна і на вихідних
Захворюваність на кір на Рівненщині може зрости, – експерти
Які аналізи та тести рівняни можуть пройти у свого лікаря безкоштовно ?