Продукти для красивої засмаги рівнянок

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.

Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Продукти для красивої засмаги

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

 Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

Коліжанка
засмага правила
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Різне
Рівненський обласний центр з гідрометеорології оприлюднив прогноз погоди у Рівному та області на декілька днів. 18 січня. Мінлива хмарність, без опадів. Вночі та вранці туман, слабка ожеледь, на окремих ділянках дорігожеледиця. Вітер південний, 5-10м/с. Температура по області: вночі 2-7° морозу, вдень 0-5° тепла; по місту: вночі 3-5° морозу, вдень 2-4° тепла. 19-20 січня. 19.01 хмарно з проясненнями, без істотних опадів; вітер змінного напрямку, 3-8м/с; те...
Суспільство
У нашій області, зокрема й в обласному центрі, є чимало добродушних та свідомих громадян, які у своїх закладах збирають пожертви для усіх, хто їх потребує. Щоправда, є також громадяни, що користуються такою добротою. Наприклад, можуть повністю витіснити з себе всю людяність і поцупити все те, що інші мешканці протягом чималого часу так збирали, навіть не задумуючись, що їх може відзняти камера спостереження. Ось і цього разу у Рівному знайшлася особа, якій...
Здоров'я
На Рівненщині відбудуться зміни у системі другого та третього рівня надання медичної допомоги. Таким чином продовжиться реформування охорони здоров’я у регіоні. В області створять один госпітальний округ та одну госпітальну раду. Такі зміни затвердив Кабінет Міністрів України. - Перетворення будуть відбуватися за двома принципами. Насамперед буде врахована доступність мешканців до якісної медичної допомоги. По-друге, заклади, у яких вона буде надаватися, п...
Кримінал
Ілюстративне фото Правоохоронні органи з’ясували, що на період січня-червня 2019 року група з трьох осіб, чиї імена не розголошують, здійснила викрадення трьох автомобілів у Рівному та Луцьку, крім того організатор угрупування зберігав також зброю та вибухівку, про це повідомляють у прес-службі Прокуратури Рівненської області. Завдяки досудовому розслідуванню правоохоронцям вдалося дізнатися, що банда розробляла конкретний план дій, розділяла обов’язки між...
Пригоди
Сьогодні ми повідомляли про те, що на шляху до Житинського кільця у Рівненському районі трапилася ДТП за участі декількох авто. Так от, за інформацією прес-служби ГУНП Рівненської області, автівок було чотири. Читайте також: Негода продовжує створювати проблеми водіям: на Рівненщині ще одна ДТП за участі декількох машин (ВІДЕО) Як відомо, машини «Фольксваген», «Ніссан», «Кіа» та «Тойота» зіткнулися на 151 кілометрі траси «Городище-Рівне-Старокостянтинів» ч...
Пригоди
У селі Ремчиці, їдучи з Білорусі до Львова по дорозі «Городище-Рівне-Старокостянтинів», вантажівка «Ман» о четвертій годині ранку пошкодила міст на річці «Горинь». За інформацією прес-служби ГУНП Рівненської області, водій вантажівки віз цистерну з вуглекислим газом. Проігнорувавши заборонний знак, він поїхав понтонним мостом, однак той не витримав ваги тридцяти п’ятитонного авта і проламався. Вантажівка зупинилася на пошкодженому мості і загородила шлях і...
Пригоди
Про наїзд на чоловіка на території пилорами в селищі Рокитне до поліції надійшло вчора, 16 січня, близько 16-ї години. Слідчо-оперативна група на місці події встановила, що 65-річний місцевий житель, рухаючись заднім ходом вантажним автомобілем «ЗІЛ-131», не помітив 41-річного чоловіка та притиснув його до припаркованого автомобіля «Scania». Від отриманих травм житель села Рокитного, працівник пилорами, загинув.  Відомості за фактом порушення правил безпек...
Екологія
Інформація, що поширюють окремі ЗМІ, щодо забруднення по місту Рівне є не зовсім достовірною, про це повідомляють у Рівненському обласному центрі з гідрометеорології. Оскільки система, що формує карту рівня забруднення повітря могла сьогоднішній туман розпізнавати як смог, а саме надмірне забруднення повітря шкідливими речовинами, що утворюються в результаті роботи промислових підприємств і транспорту. Очевидно, що при таких погодних умов, які ми маємо сьо...
Суспільство
За 2019 рік до бюджету країни надійшло понад 350 мільйонів гривень військового збору від Рівненської області, що на 51 мільйон більше, ніж у 2018, про це повідомляють в Головному управлінні ДПС Рівненщини. Такий зріст пояснюють сумлінністю платників податків, котрі сплачують усі податки та збори. Крім того, зріст надходження коштів спричинений детінізацією праці в області, тобто легальним доходам громадян. За словами в.о. начальника податкової служби Рівне...