Продукти для красивої засмаги рівнянок

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.

Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Продукти для красивої засмаги

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

 Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

Коліжанка
засмага правила
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Близько 4.40 ранку до поліції надійшов виклик від 37-річного охоронця школи N 6 на Олени Пчілки. З його слів, він затримав злодія, який незаконно шляхом злому декількох дверей та вікон проник до цього навчального закладу та викрав портативний комп'ютер, ноутбук, мав при собі відмичку від вікон та дверей власного виробництва, електроізоляці́йну стрі́чку чорного кольору, ліхтарик, ключі від всіх кабінетів та пристрій нічного бачення тощо. Під час спілкування...
Кримінал
17 вересня об 14:38 до Служби порятунку надійшло повідомлення про пожежу в приватному господарстві в селі Зелениця Володимирецького району. Подолавши 13 км відстані рятувальники прибули до місця виклику. На той час вогнем вже повністю була охоплена будівля дерев’яного гаража, піднавіс з дровами, а також більше половини покрівлі блочної господарчої споруди, критої шифером, повідомляють у пресслужбі ДСНС Рівненської області.  Провівши бойове розгортання ряту...
Пригоди
У черговий раз головний корпус РДГУ, що на Степана Бандери, замінували.  Це вже у восьме надійшло повідомлення про це. І знову на електронну пошту, повідомляє речник ГУ ДСНС України в Рівненській області Дмитро Мельник журналістам Суспільного. На місці працюють піротехніки та поліція. Читайте також: РДГУ замінували… всьоме? (ВІДЕО) Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua
Пригоди
Учора ввечері у Рівному по вулиці Севастопільській сталася аварія. У стовп в’їхала автівка. У наслідок аварії травми отримала дитина. Як повідомила журналістам Суспільного пресофіцерка поліції області Марія Юстицька, за кермом була жінка та двоє її дітей. За словами жінки, одна з дітей її відволікли, водійка не впоралася з керуванням та в’їхала на авто у стовп. У наслідок цього дитина отримала перелом ключиці. Ознак сп’яніння у жінки не було, однак її ще н...
Здоров'я
У Рівному з’явився ризик захворіти на дифтерію у зв’язку з недостатньою кількістю вакцинації серед населення. Про це журналістам Радіо Трек повідомив начальник міського управління охорони здоров’я Віктор Іськів. За його словами, для захищеності нації, потрібно вакцинувати не менше 95% населення, щоб запобігти захворюванню.Щеплюватися потрібно не тільки дітям, а й дорослим кожні 10 років. Віктор Іськів стверджує, що вакцини достатньо, знайти її можна в будь...
Кримінал
В ході розслідування слідчі встановили, що цьогоріч 19 травня 38-річний ув’язнений, який з 2016 року перебуває під вартою в Державній установі «Рівненський слідчий ізолятор», організував масові заворушення в місці несвободи, які супроводжувалися підпалами та знищенням майна, з метою дезорганізації роботи установи. За скоєне підозрюваному загрожує покарання у вигляді позбавлення волі на строк від п’яти до восьми років.
Культура
Цієї неділі, 22 вересня, о 13.00 у Зарічному стартує обласний фольклорно-етнографічний фестиваль «Журавлина». Гостей фестивалю чекають майстер-класи народних ремесел, дитячі конкурси та атракціони, виступи колективів. Діятимуть виставки-продажі товарів ручної роботи. Також можна буде скуштувати поліські смаколики та запастися ласощами з ягодами журавлини. Фото Зарічненської газети "Полісся" Читайте також: В цю суботу у Гощі влаштують Середньовічний фестива...
Суспільство
Запрошуємо бажаючих до повноцінного здоров’я та життя. Вас турбують хвороби, ваші органи потребують енергії та оновлення, м’язи заблоковані, не вистачає сил та постійна втома? Тоді вам обов`язково потрібно відвідати наш Комплекс. В закладі ви зможете отримати комфортний відпочинок та оздоровлення, а також відчути на собі всі лікувальні можливості печі, попаритись у сауні, окунутись в лікувальні води басейну та випити натурального фіто-чаю. Комплекс пропон...
Влада
Дубенська міська рада запроваджує систему диспетчеризації автобусних перевезень, виконання функції оператора цієї системи та інформаційного доступу до неї. Про це повідомляє «Дубно-влада-онлайн» у фейсбуку. Це дозволить забезпечити організацію та управління рухом міського пасажирського транспорту загального користування. Під час сесії 13 вересня депутати затвердили Програму впровадження системи GPS-трекінгу міських автобусних маршрутів. Система GPS-монітор...
Новини по темі
На Рівненщині люди масово труяться відходами з заводів
Школярі та студенти Рівненщини за участь у глобальному прибиранні мають шанс отримати подарунки
Восьмикласниця з Рівненщини закликала не знищувати край через бурштин
Як впливає скид води з Рівненської атомки на стан річки Стир?
Із майже тисячі випадків лісопорушень у судах розглянули лише одну справу
Третій енергоблок РАЕС вже працює, четвертий – досі на ремонті
Екологічна комісія погодила видобуток базальтів та долеритів на Рівненщині
Стала відома причина масового мору риби в Усті
Рятувальники Рівненщини застерігають: спалювання трави та сухостою може призвести до трагічних наслідків
П’ять міст на Рівненщині мають найвищий рівень радіації