Продукти для красивої засмаги рівнянок

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.

Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Продукти для красивої засмаги

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

 Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

Коліжанка
засмага правила
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
За інформацією ГУ ДСНС Рівненської області на Сарненщині знайшли тіло хлопчика, якого засипало піском у піщаному кар'єрі.О 19:05 було знайдено тіло ще одного хлопчика 2008 року народження без ознак життя. Нагадаємо, що 17 липня о 16:22 до ДСНС надійшла інформація про те, що поблизу с. Ясногірка Сарненського району на території піщаного кар’єру стався зсув піску (глибина кар’єру близько 5 м), внаслідок чого було засипано двох дітей.Одну дитину хлопчика 2009...
Суспільство
Град був поміченим у центральному районі, на вулиці Кн. Романа, поблизу базару, на Боярці, в селі Колоденка, а також на Острожчині. Відео можна переглянути за посиланням. Фото рівнян з Facebook.
Спорт
Визначились переможці та призери відкритого фестивалю з дворового футболу. «Кубок вулиць 2019» проходив в рамках фізкультурно-оздоровчих заходів «Олімпійське літо» 16-17 липня 2019 року на футбольних майданчиках Рівного. У перший день на Макарова, 10 змагалося 16 команд молодшої вікової групи. 8 команд старшої вікової групи виборювали право за участь у фіналі на Фабричній, 6-8.Фінал відбувся сьогодні, на стадіоні ДЮСШ з футболу «Верес». Погода підігравала...
Кримінал
У поліції відкрили кримінальне провадження за фактом підробки документів лікарями Зарічненської районної лікарні. Так медики “отверезили” колишнього голову Зарічненської РДА та депутата райради Анатолія Смаглюка, йдеться у виданні Рівне Вечірнє.   У вечір п’ятниці, 12 липня, у Зарічному патрульні поліцейські зупинили його авто.  Як прокоментував ситуацію заступник начальника Зарічненської поліції Віктор Василевич, водій був не пристебнутий та не мав при со...
Кримінал
Інцидент трапився сьогодні, близько 4-ї дня в селі Ясногірка Сарненського району. На території піщаного кар’єру стався зсув піску, внаслідок чого двох дітей засипало піском, повідомляють у пресслужбі Головного управління ДСНС України.Глибина кар’єру сягає близько 5-ти метрів. Одну дитину вже дістали, пошуки другої – тривають. До пошукової операції залучено восьмеро рятувальників та дві спецмашини.
Політичні новини
У Києві на Позняках перекрили дорогу для проїзду кортежу президента України Володимира Зеленського, що викликало гнів у водіїв. Про це повідомляє сайт Obozrevatel.com Відповідне відео опублікували "Букви" (щоб подивитися, доскрольте новину до кінця). Так, на проспекті Григоренка утворився величезний затор через 9 елітних автомобілів, які супроводжували главу держави. Поліцейські вимкнули світлофори і зупинили рух на кілька хвилин. За словами жителів столиц...
Кримінал
Сьогодні близько 10:30 у селі Городок сталася незвична пожежа: горів металевий вагончик. Рятувальники ліквідовували полум’я близько 2 годин. Внаслідок трагедії вогонь знищив об’єкт займання. Наразі причини виникнення пожежі та завдані матеріальні збитки встановлюються.
Суспільство
З початку року суди Рівненщини притягнули 80 боржників до сплати аліментів шляхом відбування на суспільно-корисних роботах. Таким чином з недобросовісних батьків вдалось стягнути понад 163 тис гривень аліментів, повідомляють в Управлінні юстиції Рівненської області. В Управлінні юстиції Рівненської області нагадують: якщо боржник ухилятиметься від суспільно корисних робіт, до нього застосовується адміністративний арешт. А у випадку злісного ухилення від ви...
Кримінал
Під час перевірки закладу фахівці виявили численні порушення санітарно-гігієнічного, дезінфекційного, температурного режимів, недоліки в технології приготування страв та інше, а також  відібрали проби для лабораторних досліджень. Інспектори провели й обстеження персоналу закладу. Нагадуємо, отруєння сталося під час святкування весілля 13-14 липня  в кафе «Гурман» . З 15.07.2019 спеціалістами Держпродспоживслужби  розпочато епідемічне розслідування спалаху...