Продукти для красивої засмаги рівнянок

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.

Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Продукти для красивої засмаги

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

 Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

Коліжанка
засмага правила
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
2 перегляди в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Різне
ОВЕН Для багатьох Овнів 16 лютого буде надзвичайно емоційним днем. У вас можуть виникнути розбіжності з близькими. Тим, хто хоче позбутися від самотності, необхідно уникати флірту з незнайомцями. Знайдіть час для себе, але утримайтеся від розважальних заходів у публічних місцях. ТЕЛЕЦЬ У вас є всі шанси провести суботу щасливо. Не рекомендується реагувати на провокації грубих людей або зациклюватися на дрібницях життя. З вірою йдіть до своєї мрії. Вечір кр...
Пригоди
Власників окремих кіосків на ринку на автовокзалі не зважають на причини трагедій, що вже сталися, нехтують вимогами безпеки і ризикують своїм і чужим життям. Нагадаємо, 29 січня  в одному з кіосків на ринку Дикого у Рівному вибухнула газоповітряна суміш. В результаті троє людей отримали опіки різного ступеня важкості. В Управлінні Держпраці у Рівненській області було створено комісію із технічного розслідування обставин та причин виникнення аварії, пов’яз...
Пригоди
Учора вночі в с. Вичівка на Зарічнянщині спалахнув дерев’яний будинок. Як повідомляє Зарічненська газета "Полісся", у ньому наодинці проживав пенсіонер. Коли сталася пожежа, господар будинку спав. Врятував його сусід, який повідомив рятувальників про подію, та побіг будити пенсіонера. Вогнеборці загасили пожежу, проте вогнем знищено дах та перекриття житлового будинку, а також пошкоджено стіни. За попередньою версією вогнеборців, причиною пожежі стало коро...
Суспільство
Житель Зарічнянщини перерахував невідомій людині гроші за трактор. Проте транспортного засобу так і не отримав. І грошей поки не повернув. Як повідомляє Зарічненська газета "Полісся", чоловік бачив трактора лише на фото. Загалом постраждалий втратив майже 30 тисяч гривень. Нині питанням займається Зарічненське відділення поліції.   Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua      Хочете повідомити нам новину, надсилайте її у Вайбер: https://invite.vi...
Кримінал
Зникнення сімох тисяч гривень, що лежали у банці з цукром, 85-річна жителька села Перекалі Демидівського району помітила не одразу, а лише вчора, 14 лютого. Слідчо-оперативній групі пенсіонерка розповіла, що проживає у старенькому будинку сама, і пригадує, що у січні виходила з будинку у справах. Підозрює, що саме тоді і було вчинено крадіжку. Поліцейські встановили, що до злочину може бути причетний 35-річний сусід. Чоловік іноді допомагав жінці по господ...
Суспільство
Сьогодні, у Здолбунові представники громадськості та місцевої влади  відкрили та освятили пам’ятник воїнам-афганцям та усім учасникам бойових дій на території інших держав. Здолбунівський район залишався єдиним у Рівненській області, де не було пам'ятника полеглим в афганській війні. Про це заявив голова Здолбунівської райдержадміністрації Сергій Кондрачук. Нагадаємо, виведення радянських військ з Афганістану почалося 15 травня 1988 року, відповідно до укл...
Різне
Сьогодні у більшості споживачів нашого підприємства встановленні індивідуальні прилади обліку води. Це зручно, а головне – економічно вигідно. Адже в такому випадку абоненти сплачують лише за ту воду, яку фактично використали. Проте, коли рівняни вчасно не подають показники своїх лічильників, підприємству доводиться нараховувати плату за надані послуги за нормами споживання. І тоді можуть траплятися різні казуси: розбіжності у розрахунках, виникає заборгов...
Спорт
21-річний український баскетболіст Ілля Нємцу продовжить кар’єру в Україні, підписавши контракт з БК Рівне. Молодий форвард у поточному сезоні виступав у складі клубу Сантурці, за який відіграв 9 матчів у четвертому за силою дивізіоні Іспанії. Нємцу проводив на майданчику в середньому 17,6 хвилини, за які набирав 7.9 очка (50% - двоочкові, 27.3% - триочкові, 72.2% - штрафні) та робив 3.2 підбирання (1.0 у нападі), а його середній рейтинг ефективності склад...
Суспільство
Сьогодні до Міжнародного дня онкохворої дитини рятувальники ГУ ДСНС України в Рівненській області провели благодійну акцію. Понад 20 вогнеборців здали кров для діток, які перебувають на лікуванні в онкогематологічному відділенні рівненської обласної клінічної лікарні. Про це повідомляє прес-служба ГУ ДСНС України в Рівненській області. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua       Хочете повідомити нам новину, надсилайте її у Вайбер: https://invi...