Продукти для красивої засмаги рівнянок

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.

Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Продукти для красивої засмаги

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

 Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

Коліжанка
засмага правила
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Різне
Овен У цей день Овнам доведеться орієнтуватися на навколишнє середовище, на поведінку своїх клієнтів, агентів, партнерів. Це прекрасний день для активної співпраці, якщо вона не ускладнена особистим, правовим або професійним конфліктом. Не варто укладати в цей день договір з тими, з ким ви свідомо перебуваєте в напружених відносинах. Активні роз'їзди і комунікації краще не відкладати до вечора. Телець У цей день Тільцям важливо бездоганно виконувати свої п...
Різне
ОВЕН Ваші колеги або знайомі, стурбовані останні кілька днів надуманими проблемами, погано сприймають жарти. Не варто жартувати про фігури або дієтах ваших співробітниць, утримайтеся в офісі від гумору на тему зарплат і побутових турбот. Якщо ви таки ризикнете, пам'ятайте - будь-яка спроба просто підколоти колегу має всі шанси викликати справжню пожежу. Тут є два варіанти: або біжіть швидко, або сміливо і наполегливо починайте гасити полум'я. Потрібні для...
Пригоди
18 квітня о 14:00 піротехніками обласного управління Держслужби з надзвичайних ситуацій області у спеціально відведеному місці було знищено три артилерійських снаряди часів Другої світової війни, що були виявленні місцевим жителем неподалік села Купець Радивилівського району. Цього ж дня о 17:00 саперами ДСНС було знищено 9 артснарядів, що були виявлені під час технічного обстеження території піротехніками, поблизу села Решуцьк Рівненського району. Всього...
Кримінал
Учора, 17 квітня, близько 20 години до поліції надійшло повідомлення, що на вулиці Євгена Коновальця біля загальноосвітньої школи чути постріли та близько 30 осіб влаштували сутичку.  Слідчо-оперативна група на місці події попередньо встановили, що невідомі особи, які перебували на чотирьох автомобілях, із хуліганських мотивів, грубо порушуючи громадський порядок, влаштували бійку. Під час інциденту невстановлені поки особи здійснили постріли зі спецпристр...
Спорт
На сьогодні Народний Клуб «Верес» не отримав офіційного рішення Контрольно-дисциплінарного комітету стосовно дискваліфікації Ярослава Рафальського. Наразі інформація поширена у ЗМІ стосується ФК «Суми» та періоду виступу футболіста за цей футбольний клуб. Рішення щодо подальшої долі Ярослава Рафальського в НК «Верес» прийматиметься після отримання офіційного рішення КДК та остаточного рішення в разі подачі гравцем апеляції. У відповідності до Закону та рег...
Пригоди
Сьогодні, 18 квітня 2019 року відбувся зухвалий напад на майно та життя депутата Костопільської міської ради, доцента РДГУ Ігора Семещука. Про це повідомляє заступник голови Костопільської районної ради Юрій Кузнюк. "Близько 1-ої години 30 хвилин у вікно його будинку нелюди кинули пляшку з запальною сумішшю, яка на щастя не загорілася. На той момент в будинку знаходились дружина, донька та дворічна дитина,", - каже Юрій Кузнюк. Читайте нас в Телеграмі:http...
Пригоди
18 квітня о 06:22 до Служби порятунку Рівненщини за номером «101» надійшло повідомлення про пожежу, за адресою: с. Шубків Рівненського району. На місце виклику негайно виїхали рятувальники 3-ї державної пожежно-рятувальної частини м. Рівне та місцева пожежна команда с. Н.Українка. Прибувши на місце події вогнеборці встановили, що горить двоповерхова неексплуатуюча будівля (цегляна, розміром орієнтовно 15х20). На ліквідацію пожежі відразу було подано вогнег...
Суспільство
За інформацію Державного реєстру виборців, загалом у Рівненській області 7393 виборці змінили місце голосування до другого туру виборів Президента України. При цьому, у Рівному змінили місце голосування 2228 виборців. На сайті Державного реєстру виборців оприлюднена інформація щодо тимчасової зміни місця голосування виборців без зміни їх виборчої адреси. Зокрема, у Рівненській області змінили місце голосування: 5474 виборців (регіон, де знаходиться виборча...
Економіка
16 квітня 2019 року на митному посту «Городище» Рівненської митниці ДФС під час проведення митного контролю транспортного засобу комерційного призначення з реєстраційними знаками суміжної країни водієм автомобіля було подано товаросупровідні документи щодо митного оформлення вантажу – міні-тракторів для проведення сільськогосподарських робіт та навісного обладнання до них. За результатами аналізу та опрацювання документів у працівників митного поста «Город...
Новини по темі
У березні поточного року хімічний склад вод річки Стир біля Рівненської АЕС відповідав екологічним нормам
На Костопільщині через спалювання сухої трави притягнуто до адміністративної відповідальності двоє громадян (ФОТО)
Ремонтна кампанія блоку №2 на рівненській "атомці" доходить до екватора
Енергоблоками РАЕС у березні 2019 року вироблено 1 млрд 837 млн кВт год електроенергії
Гамма-випромінювання на території Рівненщини не перевищує природного фону
Поблизу Квасилова знову горить очерет (ФОТОФАКТ)
Виконання РАЕС планового завдання місяця з виробництва електроенергії склало 99,4%
Рівнян закликають на годину у суботу вимкнути світло
На РАЕС відбулись тренування з перевірки антитерористичної захищеності
Об’єднана територіальна громада на Рівненщині відмовилася від вивозу сміття містом