5 причин, що вкорочують життя на 10 років

Сон - це важлива складова нашого життя. І щоб там хто не казав, запорука гарного дня – здоровий і достатній сон. Хто добре виспався тому не принципо з якої ноги вставати.

Підсумовуючи кількарічні дослідження зарубіжних науковців, можна впевнено сказати, що без нормального харчування людина може прожити близько місяця – а без сну, проблеми з організмом починаються вже за 72 години.

Здоровий сон – запорука гарного самопочуття. Та за статистикою, кожна четверта людина хропе у сні. У молодості хроплять менше, а після шістдесяти років практично в 70 відсотків людей порушується подих у сні, як в жінок так і в чоловіків.

Мало хто розуміє, наскільки небезпечне хропіння. Якщо Ви хропите через застуду або порушення носового дихання, то після того, як будуть вилікувані простудні хвороби, хропіння уві сні пройде само собою. Найбільш же небезпечним наслідком, яке несе хропіння, є затримка дихання і воно не пов’язане з вище описаними станами.

Переривання процесів дихання може відбуватися по кілька разів за ніч. Це призводить до того , що у людини знижується насичення крові киснем. Люди, які страждають такою проблемою, схильні до ризику раптового інфаркту або інсульту. У деяких випадках можлива смерть під час сну.

Факти про хропіння:

  • Щорічно близько 3000 чоловік в США помирає уві сні з причин, безпосередньо пов'язаним з обструктивною зупинкою дихання.
  • Щорічно розлади сну приносять підприємствам збитки у розмірі 70 млрд. доларів за рахунок нещасних випадків та зниження продуктивності праці .
  • Люди, які страждають зупинкою дихання уві сні , в 7 разів частіше, ніж інші, стають жертвами автокатастроф.
  • "Звичайне" хропіння спостерігається у 24,1 % чоловіків і 13 % жінок.
  • Велика кількість сімей на межі розлучення, відомі випадки побутових вбивств, причиною яких послужило хропіння.
  • 60- річна британська пенсіонерка Дженні Чепмен хропе голосніше літака. Гучність хропіння літньої жінки становить 111,6 децибели , що на 13 децибел голосніше звуку двигуна трактора , на 11 децибел голосніше шуму поїзда і на 8 децибел голосніше звуку двигуна літака.
  • Уїнстон Черчілль любив коньяк і сигари. Вночі він хропів настільки сильно, що його дружина леді Черчілль у паніці бігла з подружнього ложа і останні десятиліття їх довгого, щасливого сімейного життя провела в окремій спальні зі спеціальною звукоізоляцією.
  • Кожна хвилина без кисню під час сну це зменшення на 3 хвилини тривалості Вашого життя.

Сьогодні існуються сучасні засоби діагностики зупинок дихання і порушень під час сну навіть в домашніх умовах, наприклад у медичному центрі «АНІКО» використовують німецький комплект SOMNOcheck micro CARDIO.

Причини виникнення храпу:

1. Надлишкова вага.
2. Паління. Нікотин веде до роздратування або навіть запалення слизової носа й гортані, що супроводжується набряками. Це може викликати звуження дихальних шляхів і, як наслідок, храп.
3. Алкоголь. Вживання спиртних напоїв веде до розслаблення мускулатури й зниженню м’язового тонусу, що провокує храп. Тому, якщо вирішили випити, то робіть це за години 3-4 до сну.
4. Сильна втома після фізичного навантаження чи відсутності сну протягом кількох діб.
5. Низька фізична активність.

Як запідозрити хворобу і коли потрібно звертатись до лікаря за консультацією:

  • Зупинка дихання під час сну.
  • Відсутність свіжості після нічного сну.
  • Часті сечопускання під час сну.
  • Роздратованість.
  • Головні болі.
  • Сонливість.
  • Підвищений артеріальний тиск.
  • Ожиріння.
  • Серцева недостатність.
  • Зниження статевого потягу

Спеціалісти медичного центру «АНІКО» діагностують проблеми зі сном вже більше 2 років, а мультидисциплінарна команда спеціалістів надає комплексні консультації та рекомендації щодо лікування.

Вирішення проблеми храпу, порушень сну та апное – СРАР-тарапія. СРАР-терапія – це стовідсотковий успіх лікування хропіння та апное безопераційним методом, який дає свої позитивні результати вже через короткий проміжок часу.

Гарантований результат лікування:

1. Нормалізація сну

2. Підвищення працездатності

3. Зниження або нормалізація артеріального тиску

4. Фізіологічне схуднення на 5-15 кг

5. Відновлення потенції

6. Зникнення симптомів депресії

Бажаємо Вам повноцінного сну і здоров’я.

Аніко
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
10 переглядів в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Різне
ОВЕН Для багатьох Овнів 16 лютого буде надзвичайно емоційним днем. У вас можуть виникнути розбіжності з близькими. Тим, хто хоче позбутися від самотності, необхідно уникати флірту з незнайомцями. Знайдіть час для себе, але утримайтеся від розважальних заходів у публічних місцях. ТЕЛЕЦЬ У вас є всі шанси провести суботу щасливо. Не рекомендується реагувати на провокації грубих людей або зациклюватися на дрібницях життя. З вірою йдіть до своєї мрії. Вечір кр...
Пригоди
Власників окремих кіосків на ринку на автовокзалі не зважають на причини трагедій, що вже сталися, нехтують вимогами безпеки і ризикують своїм і чужим життям. Нагадаємо, 29 січня  в одному з кіосків на ринку Дикого у Рівному вибухнула газоповітряна суміш. В результаті троє людей отримали опіки різного ступеня важкості. В Управлінні Держпраці у Рівненській області було створено комісію із технічного розслідування обставин та причин виникнення аварії, пов’яз...
Пригоди
Учора вночі в с. Вичівка на Зарічнянщині спалахнув дерев’яний будинок. Як повідомляє Зарічненська газета "Полісся", у ньому наодинці проживав пенсіонер. Коли сталася пожежа, господар будинку спав. Врятував його сусід, який повідомив рятувальників про подію, та побіг будити пенсіонера. Вогнеборці загасили пожежу, проте вогнем знищено дах та перекриття житлового будинку, а також пошкоджено стіни. За попередньою версією вогнеборців, причиною пожежі стало коро...
Суспільство
Житель Зарічнянщини перерахував невідомій людині гроші за трактор. Проте транспортного засобу так і не отримав. І грошей поки не повернув. Як повідомляє Зарічненська газета "Полісся", чоловік бачив трактора лише на фото. Загалом постраждалий втратив майже 30 тисяч гривень. Нині питанням займається Зарічненське відділення поліції.   Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua      Хочете повідомити нам новину, надсилайте її у Вайбер: https://invite.vi...
Кримінал
Зникнення сімох тисяч гривень, що лежали у банці з цукром, 85-річна жителька села Перекалі Демидівського району помітила не одразу, а лише вчора, 14 лютого. Слідчо-оперативній групі пенсіонерка розповіла, що проживає у старенькому будинку сама, і пригадує, що у січні виходила з будинку у справах. Підозрює, що саме тоді і було вчинено крадіжку. Поліцейські встановили, що до злочину може бути причетний 35-річний сусід. Чоловік іноді допомагав жінці по господ...
Суспільство
Сьогодні, у Здолбунові представники громадськості та місцевої влади  відкрили та освятили пам’ятник воїнам-афганцям та усім учасникам бойових дій на території інших держав. Здолбунівський район залишався єдиним у Рівненській області, де не було пам'ятника полеглим в афганській війні. Про це заявив голова Здолбунівської райдержадміністрації Сергій Кондрачук. Нагадаємо, виведення радянських військ з Афганістану почалося 15 травня 1988 року, відповідно до укл...
Різне
Сьогодні у більшості споживачів нашого підприємства встановленні індивідуальні прилади обліку води. Це зручно, а головне – економічно вигідно. Адже в такому випадку абоненти сплачують лише за ту воду, яку фактично використали. Проте, коли рівняни вчасно не подають показники своїх лічильників, підприємству доводиться нараховувати плату за надані послуги за нормами споживання. І тоді можуть траплятися різні казуси: розбіжності у розрахунках, виникає заборгов...
Спорт
21-річний український баскетболіст Ілля Нємцу продовжить кар’єру в Україні, підписавши контракт з БК Рівне. Молодий форвард у поточному сезоні виступав у складі клубу Сантурці, за який відіграв 9 матчів у четвертому за силою дивізіоні Іспанії. Нємцу проводив на майданчику в середньому 17,6 хвилини, за які набирав 7.9 очка (50% - двоочкові, 27.3% - триочкові, 72.2% - штрафні) та робив 3.2 підбирання (1.0 у нападі), а його середній рейтинг ефективності склад...
Суспільство
Сьогодні до Міжнародного дня онкохворої дитини рятувальники ГУ ДСНС України в Рівненській області провели благодійну акцію. Понад 20 вогнеборців здали кров для діток, які перебувають на лікуванні в онкогематологічному відділенні рівненської обласної клінічної лікарні. Про це повідомляє прес-служба ГУ ДСНС України в Рівненській області. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua       Хочете повідомити нам новину, надсилайте її у Вайбер: https://invi...