• Головна
  • 5 причин, що вкорочують життя на 10 років
Здоров"я
15:34, 17 жовтня 2013 р.

5 причин, що вкорочують життя на 10 років

Здоров"я

Сон - це важлива складова нашого життя. І щоб там хто не казав, запорука гарного дня – здоровий і достатній сон. Хто добре виспався тому не принципо з якої ноги вставати.

Підсумовуючи кількарічні дослідження зарубіжних науковців, можна впевнено сказати, що без нормального харчування людина може прожити близько місяця – а без сну, проблеми з організмом починаються вже за 72 години.

Здоровий сон – запорука гарного самопочуття. Та за статистикою, кожна четверта людина хропе у сні. У молодості хроплять менше, а після шістдесяти років практично в 70 відсотків людей порушується подих у сні, як в жінок так і в чоловіків.

Мало хто розуміє, наскільки небезпечне хропіння. Якщо Ви хропите через застуду або порушення носового дихання, то після того, як будуть вилікувані простудні хвороби, хропіння уві сні пройде само собою. Найбільш же небезпечним наслідком, яке несе хропіння, є затримка дихання і воно не пов’язане з вище описаними станами.

Переривання процесів дихання може відбуватися по кілька разів за ніч. Це призводить до того , що у людини знижується насичення крові киснем. Люди, які страждають такою проблемою, схильні до ризику раптового інфаркту або інсульту. У деяких випадках можлива смерть під час сну.

Факти про хропіння:

  • Щорічно близько 3000 чоловік в США помирає уві сні з причин, безпосередньо пов'язаним з обструктивною зупинкою дихання.
  • Щорічно розлади сну приносять підприємствам збитки у розмірі 70 млрд. доларів за рахунок нещасних випадків та зниження продуктивності праці .
  • Люди, які страждають зупинкою дихання уві сні , в 7 разів частіше, ніж інші, стають жертвами автокатастроф.
  • "Звичайне" хропіння спостерігається у 24,1 % чоловіків і 13 % жінок.
  • Велика кількість сімей на межі розлучення, відомі випадки побутових вбивств, причиною яких послужило хропіння.
  • 60- річна британська пенсіонерка Дженні Чепмен хропе голосніше літака. Гучність хропіння літньої жінки становить 111,6 децибели , що на 13 децибел голосніше звуку двигуна трактора , на 11 децибел голосніше шуму поїзда і на 8 децибел голосніше звуку двигуна літака.
  • Уїнстон Черчілль любив коньяк і сигари. Вночі він хропів настільки сильно, що його дружина леді Черчілль у паніці бігла з подружнього ложа і останні десятиліття їх довгого, щасливого сімейного життя провела в окремій спальні зі спеціальною звукоізоляцією.
  • Кожна хвилина без кисню під час сну це зменшення на 3 хвилини тривалості Вашого життя.

 

Сьогодні існуються сучасні засоби діагностики зупинок дихання і порушень під час сну навіть в домашніх умовах, наприклад у медичному центрі «АНІКО» використовують німецький комплект SOMNOcheck micro CARDIO.

Причини виникнення храпу:

1. Надлишкова вага.
2. Паління. Нікотин веде до роздратування або навіть запалення слизової носа й гортані, що супроводжується набряками. Це може викликати звуження дихальних шляхів і, як наслідок, храп.
3. Алкоголь. Вживання спиртних напоїв веде до розслаблення мускулатури й зниженню м’язового тонусу, що провокує храп. Тому, якщо вирішили випити, то робіть це за години 3-4 до сну.
4. Сильна втома після фізичного навантаження чи відсутності сну протягом кількох діб.
5. Низька фізична активність.

Як запідозрити хворобу і коли потрібно звертатись до лікаря за консультацією:

  • Зупинка дихання під час сну.
  • Відсутність свіжості після нічного сну.
  • Часті сечопускання під час сну.
  • Роздратованість.
  • Головні болі.
  • Сонливість.
  • Підвищений артеріальний тиск.
  • Ожиріння.
  • Серцева недостатність.
  • Зниження статевого потягу

Спеціалісти медичного центру «АНІКО» діагностують проблеми зі сном вже більше 2 років, а мультидисциплінарна команда спеціалістів надає комплексні консультації та рекомендації щодо лікування.

Вирішення проблеми храпу, порушень сну та апное – СРАР-тарапія. СРАР-терапія – це стовідсотковий успіх лікування хропіння та апное безопераційним методом, який дає свої позитивні результати вже через короткий проміжок часу.

Гарантований результат лікування:

1. Нормалізація сну

2. Підвищення працездатності

3. Зниження або нормалізація артеріального тиску

4. Фізіологічне схуднення на 5-15 кг

5. Відновлення потенції

6. Зникнення симптомів депресії

Бажаємо Вам повноцінного сну і здоров’я.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Коментарі

Оголошення
live comments feed...