5 причин, що вкорочують життя на 10 років

Сон - це важлива складова нашого життя. І щоб там хто не казав, запорука гарного дня – здоровий і достатній сон. Хто добре виспався тому не принципо з якої ноги вставати.

Підсумовуючи кількарічні дослідження зарубіжних науковців, можна впевнено сказати, що без нормального харчування людина може прожити близько місяця – а без сну, проблеми з організмом починаються вже за 72 години.

Здоровий сон – запорука гарного самопочуття. Та за статистикою, кожна четверта людина хропе у сні. У молодості хроплять менше, а після шістдесяти років практично в 70 відсотків людей порушується подих у сні, як в жінок так і в чоловіків.

Мало хто розуміє, наскільки небезпечне хропіння. Якщо Ви хропите через застуду або порушення носового дихання, то після того, як будуть вилікувані простудні хвороби, хропіння уві сні пройде само собою. Найбільш же небезпечним наслідком, яке несе хропіння, є затримка дихання і воно не пов’язане з вище описаними станами.

Переривання процесів дихання може відбуватися по кілька разів за ніч. Це призводить до того , що у людини знижується насичення крові киснем. Люди, які страждають такою проблемою, схильні до ризику раптового інфаркту або інсульту. У деяких випадках можлива смерть під час сну.

Факти про хропіння:

  • Щорічно близько 3000 чоловік в США помирає уві сні з причин, безпосередньо пов'язаним з обструктивною зупинкою дихання.
  • Щорічно розлади сну приносять підприємствам збитки у розмірі 70 млрд. доларів за рахунок нещасних випадків та зниження продуктивності праці .
  • Люди, які страждають зупинкою дихання уві сні , в 7 разів частіше, ніж інші, стають жертвами автокатастроф.
  • "Звичайне" хропіння спостерігається у 24,1 % чоловіків і 13 % жінок.
  • Велика кількість сімей на межі розлучення, відомі випадки побутових вбивств, причиною яких послужило хропіння.
  • 60- річна британська пенсіонерка Дженні Чепмен хропе голосніше літака. Гучність хропіння літньої жінки становить 111,6 децибели , що на 13 децибел голосніше звуку двигуна трактора , на 11 децибел голосніше шуму поїзда і на 8 децибел голосніше звуку двигуна літака.
  • Уїнстон Черчілль любив коньяк і сигари. Вночі він хропів настільки сильно, що його дружина леді Черчілль у паніці бігла з подружнього ложа і останні десятиліття їх довгого, щасливого сімейного життя провела в окремій спальні зі спеціальною звукоізоляцією.
  • Кожна хвилина без кисню під час сну це зменшення на 3 хвилини тривалості Вашого життя.

Сьогодні існуються сучасні засоби діагностики зупинок дихання і порушень під час сну навіть в домашніх умовах, наприклад у медичному центрі «АНІКО» використовують німецький комплект SOMNOcheck micro CARDIO.

Причини виникнення храпу:

1. Надлишкова вага.
2. Паління. Нікотин веде до роздратування або навіть запалення слизової носа й гортані, що супроводжується набряками. Це може викликати звуження дихальних шляхів і, як наслідок, храп.
3. Алкоголь. Вживання спиртних напоїв веде до розслаблення мускулатури й зниженню м’язового тонусу, що провокує храп. Тому, якщо вирішили випити, то робіть це за години 3-4 до сну.
4. Сильна втома після фізичного навантаження чи відсутності сну протягом кількох діб.
5. Низька фізична активність.

Як запідозрити хворобу і коли потрібно звертатись до лікаря за консультацією:

  • Зупинка дихання під час сну.
  • Відсутність свіжості після нічного сну.
  • Часті сечопускання під час сну.
  • Роздратованість.
  • Головні болі.
  • Сонливість.
  • Підвищений артеріальний тиск.
  • Ожиріння.
  • Серцева недостатність.
  • Зниження статевого потягу

Спеціалісти медичного центру «АНІКО» діагностують проблеми зі сном вже більше 2 років, а мультидисциплінарна команда спеціалістів надає комплексні консультації та рекомендації щодо лікування.

Вирішення проблеми храпу, порушень сну та апное – СРАР-тарапія. СРАР-терапія – це стовідсотковий успіх лікування хропіння та апное безопераційним методом, який дає свої позитивні результати вже через короткий проміжок часу.

Гарантований результат лікування:

1. Нормалізація сну

2. Підвищення працездатності

3. Зниження або нормалізація артеріального тиску

4. Фізіологічне схуднення на 5-15 кг

5. Відновлення потенції

6. Зникнення симптомів депресії

Бажаємо Вам повноцінного сну і здоров’я.

Аніко
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Сержант патрульної поліції Вадим Гладич за освітою реабілітолог, навчався в Національному університеті водного господарства та природокористування. «Коли мої друзі почали виїжджати за кордон, то для себе я вирішив, що хочу жити на своїй землі, у своїй країні, тому і пішов служити в поліцію». Батьки хлопця підтримали його у виборі роботи. В патрульній поліції Вадим Гладич вже понад рік. Спочатку патрулював місто у складі 1 роти, але вже за кілька місяців б...
Суспільство
Другокласники Рівненського навчально-виховного комплексу «Колегіум» 17 травня мали нагоду поспілкуватися із поліцейськими кінологічного центру ГУНП області. На зустріч завітав і службовий пес Бакс, який спеціалізується на пошуку наркотичних речовин. Заступник керівника кінологічного центру Микола Дячук і молодший інспектор-кінолог Богдан Зволінський розповіли школярам про роботу кінологів, несення служби із чотирилапими вихованцями, зокрема і про особливос...
Суспільство
Цієї середи, 15 травня, на Острівку, біля пам’ятного знаку Небесній Сотні, у Дубно встановили дві лавки. Як повідомляє «Типове Дубно» у Фейсбуку, подарували їх місту члени «Мото Дубно». Раніше організація вже робила подарунки дубенчанам: 70 кущів самшиту та 10 туй на Алеї, а також лавки, які розмістили біля Будинку дітей та молоді. Фото «Типове Дубно» Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Здоров'я
31 травня о 17.00 у Рівному буде проводитися заняття з йоги на свіжому повітрі "Дихай вільно у світі без тютюну". Захід присвячено Всесвітньому дню без тютюну, що відзначається щороку 31 травня. Реэстрацыя за посиланням. Вхід вільний! Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Культура
Програма Першого Архіпастирського візиту Предстоятеля Української Православної Церкви (Православної Церкви України) Блаженнійшого Митрополита Київського і всієї України Епіфанія до Рівненсько-Волинської єпархії на 19 травня 2019 р. 9.00 - Блаженнійший Митрополит Епіфаній звершить освячення храму на честь вмч. Катерини (нижній храм Вознесенського кафедрального собору) м. Рівне (вул. Липинського, 20; р-н Ювілейний) 10.00 - Митрополит Епіфаній очолить Божеств...
Суспільство
У Рівному на Майдані Незалежності триває всеукраїнська акція «Україна питатиме: Хто замовив Катю Гандзюк?». У центрі міста зібралися декілька десятків активістів. Вони тримають у руках плакати. Захід проходить спокійно. Сутичок немає. Мета акції – привернути увагу до нерозкритих досі справ убивств та нападів на активістів і вимога покарати винних у цьому. Така акція запланована у сорока українських міст одночасно. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivn...
Пригоди
Дорожньо-транспортна пригода сталася учора, 17 травня, близько 18 години на вулиці Соборна поблизу пам’ятника Марії Несвицької обласного центру. Поліцейські встановили, що водій автомобіля «BMW 525», 17-річний житель села Біла Криниця Рівненського району, скоїв наїзд на 47-річного рівнянина, який перетинав проїзну частину у невстановленому місці. Від удару пішохід знепритомнів. В цей момент проїжджав поліцейський ГУНП, який зупинився та надав домедичну доп...
Пригоди
Протягом минулої доби у п’яти районах Рівненщини затопило приватні господарства. Відкачували воду рятувальники. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, рятувальники виїжджали на такі виклики 12 разів у Рокитнівському, Сарненському, Костопільському, Володимирецькому, Дубенському районах. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Пригоди
Сьогодні вночі, 18 травня, приблизно о 2 ночі у Здолбунові по вулиці Возницького сталася пожежа. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, горів приватний цегляний будинок. У результаті пожежі вогонь знищив покриття, та 30 м2 перекриття будівлі. Наразі причина та збитки від пожежі встановлюються. Скріни зі спільноти zdolbuniv_ в Інстраграмі Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Новини по темі