Спека повертається: прогноз погоди у Рівному та поради, як пережити високу температуру

До Рівного знову повертються спекотні дні. Температура повітря вдень може перевищувати 30 градусів за Цельсієм. Про це повідомляє Рівненський обласний центр гідрометеорології.

ПРОГНОЗ ПОГОДИ по м. Рівне та області 

8️ липня: Мінлива хмарність, без опадів. Вночі та вранці слабкий туман. Вітер південно-східний, 5-10м/с. Температура по області: вночі 13-18°, вдень 27-32°; по місту: вночі 15-17°, вдень 28-30°.

9 липня: Мінлива хмарність, без опадів. Вітер південно-східний, 7-12м/с. Температура вночі 15-20°, вдень 27-32°.

1️0 липня: Мінлива хмарність, без опадів. Вітер південний, 5-10м/с. Температура вночі 15-20°, вдень 27-32°.

11 липня: Без істотних опадів. Температура вночі 15-20°, вдень 27-32°.

1️2 липня: Без істотних опадів. Температура вночі 15-20°, вдень 27-32°.

На сайті Рівненської міськради опублікували практичні поради, як вберегтися від поганих наслідків впливу високої температури.

Спека – серйозна загроза для життя. Через аномально високі температури минулого тижня в Канаді померли сотні людей. Головна причина – тепловий удар. 

Розповідаємо як під час спекотної погоди правильно охолоджуватися і при цьому не захворіти чи отримати травми.

Приміщення з ввімкненим кондиціонером – хороше рішення, щоб охолодитися під час спекотного дня. Але не вмикайте кондиціонер одразу на дуже низьку температуру, якщо ви щойно прийшли з вулиці. Знижуйте її поступово, бо через переохолодження можна застудитися. Також не сидіть навпроти кондиціонера, оскільки холодний потік повітря в одну точку може спричинити запалення м’язів.

Під час спеки потрібно багато пити. Більше, ніж зазвичай, бо в жаркі дні ваш організм втрачає рідини більше. Правильне рішення — пити воду. Напої, що містять кофеїн, алкоголь чи багато цукру призводять до більших втрат рідини. Ми розуміємо, що під час спеки хочеться холодних напоїв, але не перестарайтеся — дуже холодна вода чи смузі можуть викликати судоми шлунка.

Прохолодний душ чи ванна теж допоможуть знизити температуру тіла під час спеки. Таке купання має бути комфортним, тому поступово знижуйте температуру води, а не одразу максимально викручуйте кран в бік синьої позначки.