Чотири легких способи впоратися з тягою до солодкого

Любителі солодощів часто страждають не тільки зайвою вагою, але і іншими хворобами пов'язаних зі здоров'ям зубів, шлунку і шкіри. Як подолати тягу до солоденького - читайте далі.

З'їжте що-небудь білкове

Виявляється, білок допомагає відновити рівень цукру у крові. З'їжте трішки творогу, риби або горіхів, і через 15-20 хвилин солодкий голод зникне.

Почистіть зуби

Після чищення зубів смак у роті змінюється та бажання з'їсти що-небудь солодке слабшає. Фахівці радять користуватись цим способом і для того, щоб уникнути переїдання.

Потримайте шматочок ласощів в роті і виплюньте

Це порада від дизайнера Карла Лагерфельда, якому вдалося схуднути на 42 кілограми всього лише за рік. Для того, щоб вгамувати свою тягу до солодкого, Карл кілька хвилин тримав у роті ковток "Кока-коли", а потім випльовував його.

Кунжутне насіння

Кажуть, непереборне бажання з'їсти солодкого свідчить про те, що організму не вистачає кальцію. Заповнити запаси цього мікроелементу можна, додавши в салат 1-2 ложки кунжутного насіння.

Пам'ятайте, іноді побалувати себе шоколадкою або тістечком не тільки можна, а й просто необхідно. Вчені довели, що солодке позитивно впливає на роботу головного мозку. Головне - дозувати його вживання.

Рівне 1
солодощі звичка їжа
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Освіта
Вже з січня цього року згідно із Законом України “Про освіту" вчителі, що успішно пройшли сертифікацію, отримуватимуть доплату у розмірі 20% посадового окладу. Таких на Рівненщині – 31. Доплату педагоги отримуватимуть протягом терміну дії сертифікату, тобто 3-х років, про це повідомляють у Рівненській ОДА. - Приємно відзначити, що участь у сертифікації у 2019 році взяли вчителі з різних куточків області. Вітаю наших першопрохідців та бажаю успіхів тим, хто...
Кримінал
Оперативну закупку провели працівники Управління Служби безпеки України в Рівненській області спільно із слідчими слідчого управління та прокуратурою області вчора, 23 січня, близько 15:30. Встановлено, що 45-річний уродженець Рівненського району, мешканець Рівного на території автостоянки поблизу автостанції збув майже 60 кілограмів ртуті. За «товар» чоловік отримав 50 тисяч гривень та 20 тисяч доларів США. «45-річного жителя обласного центру слідчі затри...
Здоров'я
Впродовж 2019 року на Рівненщині захворіло на кір 3979 мешканців області (343,14 вип. на 100 тис. нас.). І це найбільша кількість хворих в області за останні 50 років, про це повідомляють у Рівненському обласному лабораторному центрі. Серед захворілих 2708 дітей (68%). Найбільш ураженою віковою групою були діти від 5 до 9 років (1273,1 вип. на 100 тис. нас.) та діти першого року життя (1126,5 вип. на 100 тис. нас.).Впродовж року було госпіталізовано 1649 о...
Суспільство
Міністр у справах ветеранів, тимчасово окупованих територій та внутрішньо переміщених осіб України Оксана Коляда прогнозує введення обов'язкового щорічного безкоштовного медичного огляду ветеранів із 1 квітня 2020 року. «Я гадаю, що такі обов'язкові медичні огляди буде впроваджено зі стартом другого етапу медичної реформи, з 1 квітня 2020 року, коли ми перейдемо на оплату медичних послуг через Національну службу здоров'я України», - зауважила Оксана Коляда...
Пригоди
23 січня о 13:54 до Служби порятунку Рівненщини за номером «101» надійшло повідомлення про пожежу за адресою у селі Стара Миколаївка Дубенського району. До місця події відразу було направлено чергові караули рятувальників 5-ї державної пожежно-рятувальної частини м.Дубно та місцеву пожежну команду смт Смига. Прибувши на місце виклику вогнеборці встановили, що пожежа виникла у житловому будинку. На гасіння відразу було подано вогнегасні речовини. О 14:36 п...
Пригоди
Учора о 19:03 на спецлінію "101" надійшло повідомленням про пожежу в с. Кухче по вул. Вільхова Зарічненського району. За інформацією прес-служби ГУ ДСНС в Рівненській області, на місце виклику було направлено чергове відділення бійців 13-ї державної пожежно-рятувальної частини та місцеву пожежну команду с. Лохниця. Прибувши за вказаною адресою рятувальники встановили, що пожежа трапилася в одноповерховому житловому будинку.Вогнеборці одразу взялися за гасі...
Суспільство
Торік мешканці області сплачували комуналку на рівні 93%. Найкраще розраховувалися за опалення, газ та водопостачання. Найменше платять за електроенергію – 87%. Найгірше розраховуються за спожиті енергоносії у Зарічненському, Рівненському, Рокитнівському, Сарненському, Березнівському районах, а також у місті Дубно. Про це йшлося під час наради в Рівненській ОДА з керівниками підприємств-надавачів послуг. Заступниця голови ОДА Людмила Шатковська наголосила,...
Кримінал
20 січня о першій годині ночі 22-річний юнак у нетверезому стані хотів вкрасти велосипеда в будинку на вулиці Фабричній, однак не так сталося, як гадалося. За інформацією прес-служби ГУНП Рівненської області, здійснити задумане молодику завадила мешканка однієї з квартир, яка почула шум в під’їзді. Побачивши, як той зірвав з велосипеда замок і вже приготувався виносити транспорт на двір, жінка перегородила крадію шлях, чим не дала тому винести бажаний вело...
Пригоди
Фото: UA:Рівне В районі автостанції «Чайка» працівники Служби Безпеки України проводять операцію по затриманню, про це повідомляють журналісти «Суспільного». Оскільки процес затримання триває, жодних коментарів кореспонденти не отримали. Пообіцяли прокоментувати ситуацію згодом. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com/rivne0362ua/ Наш VIBER: +380638943964