Де «ховається» вільний час?

Час – один із найбільш безцінних ресурсів, що є у людини. Бувають періоди, коли нам його не вистачає ні на роботу, ні на сім'ю, але при цьому є чітке розуміння, що час є. Про те, як знайти час для кар'єри, сім'ї та реалізації своїх бажань, а також про те, що таке «пожирачі часу» і як з ними можна впоратися, в своєму матеріалі розбиралися спеціалісти Міжнародного кадрового порталу HeadHunter Україна.

Якщо є потреба більше встигати на роботі, приділяти час рідним, та й себе в повсякденних справах не втратити, а здається, що часу стає все менше і менше, варто проаналізувати свій розпорядок дня. Можливо, десь причаїлися хронофаги. Давайте розберемося, що це і як з ними боротися, та й чи потрібно.

Навіть якщо ви не знаєте, що таке хронофаги, це абсолютно не означає, що його або їх у вашому житті немає. Термін «хронофаги» прийшов з тайм-менеджменту. Це «пожирачі часу», те, що відволікає від вирішення завдань. Ними можуть бути ваші повсякденні дії, які заважають досягати поставлених цілей, а часу на них іде чимало.

Перш ніж інвентаризувати весь свій вільний час і виключати або оптимізувати частину постійно здійснюваних дій, варто розуміти, що те, що з одного боку можна прийняти за хронофаги, може бути джерелом вашого ресурсного стану, в якому вам легше досягати бажаного. Тож не поспішайте прибирати з життя приємні для вас дії. Також варто спокійно прийняти той факт, що в добі всього 24 години. І чарівного заклинання, щоб їх розтягнути, немає.

Неконтрольоване використання соц.мереж - так, хронофаги. Якщо робота безпосередньо не залежить від соц.мереж, варто відвести для них певний час, наприклад, годину вранці і/або ввечері. Вирішувати вам, головне контролювати час і якість свого перебування в Інтернеті.

Також варто уважно подумати про свої захоплення, і скільки часу ви на них витрачаєте. Є небезпека, що й у вашому хобі міг причаїтися хронофаг. Але не потрібно відразу відмовлятися, наприклад, від читання книг, якщо при цьому не крадеться час у повноцінного сну. Що зробити і як зрозуміти, чи є ваше захоплення пожирачем часу? Перший крок: випишіть усі свої захоплення. Другий: зафіксуйте на папері, які переваги отримуєте від своїх хобі. Третій: підрахуйте, скільки часу йде на захоплення. І якщо бачите, що нічого на шкоду вашим пріоритетам не йде, то це не хронофаги. А ось якщо хобі забирає у вас час і, наприклад, призводить до недосипання, то подумайте, як це виправити. Оптимізуйте свій графік.

Є ще такі неприємні пожирачі часу, як проблеми, що викликають прокрастинацію і відкладання справ на потім. До них можна віднести нечітку постановку цілей, невміння делегувати, спроби занадто багато зробити за один раз. Тут теж немає універсального вирішення питання. Якщо накопичилися невирішені робочі завдання, то ранжируйте їх за пріоритетністю, складіть план і дійте згідно з ним.

Ще кілька слів про ті хронофаги, яких неможливо позбутися, черги і затори. Якщо ж ви опинилися в одній або другій, використовуйте час з користю: послухайте аудіокнигу або лекцію в стилі TED (близько 20 хвилин цікавої і/або профільної інформації на тему, що вас цікавить), зателефонуйте рідним, якщо давно не спілкувалися. Одним словом, зробіть щось корисне.

Також варто навчитися говорити «ні» там, де це необхідно. Згадайте, скільки часу ви втратили через те, що боялися здатися неввічливим. Адже в добі тільки 24 години. І з них близько 8 годин це ваш робочий час, 7-8 - сон, і на всі інші сфери вашого життя залишається 8-9 годин. А встигнути і зробити хочеться і потрібно багато.

Цінуйте свій час і вчіться використовувати його з найбільшою користю для себе.

Міжнародний кадровий портал hh.ua
вільнийчас ресурси
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Політика
Комісія призначила на неділю, 25 жовтня, 1441 перші вибори депутатів сільських, селищних, міських рад територіальних громад і відповідних сільських, селищних, міських голів в усіх 24 областях України.Центральна виборча комісія призначила на 25 жовтня проведення майже півтори тисячі перших виборів депутатів та голів різних рівнів у 24 регіонах України. Про це повідомили у Відділі взаємодії із ЗМІ Секретаріату Центрвиборчкому.«8 серпня відбулося чергове засі...
Кримінал
Сьогодні, 9 серпня близько четвертої ранку на об’їзній «Київ-Чоп» поблизу села Велика Омеляна сталася ДТП. 25-річний житель Закарпатської області не помітив пішохода, який йшов вздовж траси у попутному йому напрямку та збив його. Як виявилося, отримані травми були не сумісні із життям, тож пішохід загинув. На вигляд йому орієнтовно 25 років волосся темно-русяве, був одягнений у блакитну сорочку із вертикальною білою смужкою, сині джинси. Нині у поліції вст...
Суспільство
8 серпня до поліції надійшов виклик від небайдужої рівнянки, яка сповістила про те, що на зупинці знаходиться бабуся, котра не пам'ятає ані свого імені, ані своєї адреси проживання. Про це повідомляють у пресслужбі Патрульної поліції Рівного. Патрульні, які прибули за викликом, виявили там жінку похилого віку, яка не хотіла ні з ким говорити та дуже хвилювалася. Адже не розуміла, як вона тут опинилася. Однак поліцейським роти тактико-оперативного реагуванн...
Суспільство
Конкурс оголошено на посади поліцейських сектору реагування патрульної поліції, дільничних офіцерів поліції, молодших інспекторів-кінологів ГУНП в Рівненській області, повідомляють у пресслужбі поліції області. Електронні анкети кандидатів на службу та встановлений перелік документів приймаються по 24 серпня 2020 року. Вимоги до кандидатів: - вік – від 18 років;- громадянство України;- вільне володіння українською мовою;- знання Конституції України, ЗУ «Пр...
Пригоди
8 серпня близько дванадцятої години у смт Млинів неподалік села Новоселівка Млинівського району невідомі підпалили післяжнивні залишки. Вогонь вмить розкидався через вітряну погоду по периметру поля. Тож аби не допустити поширення вогню на місце події викликали рятувальників.  Пожежу вдалося швидко ліквідувати. Причина та збитки встановлюються. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook....
Суспільство
У пресслужбі Рівненської ОДА повідомляють, що станом на ранок 9 серпня у Рівненській області виявлено 44 хворих на коронавірусну інфекцію. За попередню добу - 98 інфікувань коронавірусом. А відтак у області - 6884 хворих та 103 летальних випадків від ускладнень спричинених COVID-19. Варто також відзначити, що нині на перевірці у Рівненському обласному лабораторному центрі перевіряють ще 615 зразків. Це люди у яких підозрюють хворобу коронавірусу. Читайте н...
Освіта
Прем'єр-міністр Денис Шмигаль розповів онлайн-виданню "Радіо Свобода" про те, як буде організована робота шкіл з 1 вересня з огляду на епідемію коронавірусу. За словами Шмигаля, уряд вже провів всі необхідні заходи та наради, на яких були визначені особливості навчального процесу у школах. Прем'єр запевнив, що 1 вересня діти підуть до шкіл. "Навчальний рік почнеться в Україні 1 вересня. Нормальний навчальний рік. Це важливо. Тому що люди переживають. Є які...
Суспільство
За прогнозами Рівненського обласного центру гідрометеорології, сьогодні, 9 серпня та завтра, 10 серпня, у межах Рівненської області очікується мінлива хмарність без істотних опадів. Лише 10 серпня вдень очікується помірний короткачасний дощ та гроза, вдень шквали 15-20м/с. Температура вночі 13-18°, вдень 24-29°. Вітер північно-східний. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com
Суспільство
Через вибух, загинуло щонайменше 158 людей, серед них – громадянин України Вільям Азар, пише 24 канал.  Більше читайте тут: Вибух у Бейруті: загиблих вже 135, поранених понад 5 тисяч Про це повідомляє посол України в Лівані Ігор Осташ: "Йому було лише 32. Він збирався одружитися. Здається, ще недавно голосував у посольстві. Молодий перспективний економіст вийшов з офісу компанії KPMG, щоб поїхати додому… Страшний вибух забрав його життя", говорить він.  Ця...