Продукти для красивої засмаги

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.


Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

коліжанка
Рівняни засмага продукти
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Минулого тижня пішов з дому та досі не повернувся Волосюк Іван Степанович 1939 року народження. Чоловік зник у районі ЗОШ №6 у Здолбунові. Чоловік був одягнений в світлу сорочку з коротким рукавом та темні штани. Частково має провали пам'яті. Прохання до всіх, хто володіє будь якою інформацією про місце перебування зниклого, телефонувати за номером 097 333 19 88.
Кримінал
У Рівному вночі на вулиці Мазепи, 1 побили камінням всі вікна гастролавки «Жицень». Ймовірно, справа рук конкурентів. Проте власниця магазину Анастасія Кулакевич відома й тим, що працювала  із командою партії «Голос» на позачергових парламентських виборах й балотувалася до парламенту на 145 місці у списку.  Про напад на магазин  написала у Facebook сторінка гастролавки “Жицень”: - Це було не просто хуліганство, це було зроблено абсолютно навмисно, і людина...
Суспільство
75 школярів, які вибороли перемогу у Всеукраїнських олімпіадах та Міжнародних конкурсах, отримають обласні премії у розмірі 3 тисячі гривень.   Це вихованці  навчальних закладів майже з усіх районів Рівненщини.   62 премії дістануться призерам IV етапу Всеукраїнських учнівських олімпіад  з базових дисциплін, а також ІІІ етапу Всеукраїнського конкурсу-захисту науково-дослідницьких робіт учнів – членів Малої академії наук України.   Ще 13 премій отримають пр...
Кримінал
Перебуваючи під цілодобовим домашнім арештом за вчинення крадіжки, 20-річний житель села Жорнів Дубенського району викрав у райцентрі автомобіль. Як повідомляють у пресс-службі поліція Рівненської області, учора, 23 липня, о 01:30 годині 29-річний дубенчанин заявив до поліції про зникнення автомобіля «Peugeot J5», припаркованого біля будинку. Особовий склад груп реагування патрульної поліції орієнтували на пошуки зниклого транспортного засобу. Упродовж дво...
Суспільство
Оригінально декороване обійстя є у селі Морочне на Зарічненщині. Світлини господарства опублікували на сторінці Зарічненської газети «Полісся» у фейсбуку. Вочевидь, господарі мають дуже творчий підхід до справи оформлення власної домівки, що неабияк піднімає настрій іншим.
Суспільство
Вже 11 серпня о 13:00 свято меду і трави повернеться до рівнян та гостей міста. "Золотіївські ряди" запрошують завітати на свято та колоритно провести вихідний день разом із найріднішими. Організатори ж свята обіцяють, що гості у вишиванках зможуть поласувати гостинцями від пасічників.
Суспільство
Рівнян запрошують на безкоштовний показ фільму про рабство в сучасному світі - “Жінка в полоні”, що відбудеться в кінотеатрі “Україна” 30 липня о 17 год. «Жінка в полоні» — це фільм про Маріш, 52-річну угорку, яка служить одній родині вже десятиліття, працюючи по 20 годин на день без оплати. Її гнобителі відібрали в неї документи і їй не можна виходити з дому без їх дозволу. З жінкою поводяться, як з твариною: годують недоїдками і не надають ліжка для сну....
Кримінал
Нагадаємо, дорожньо-транспортна пригода сталася учора, 23 липня, близько 14:50 на автодорозі «Городище-Рівне-Старокостянтинів» поблизу села Лісопіль. Слідчо-оперативна група на місці події встановила, що водій «Volkswagen Golf», 55-річний костопільчанин, не врахував дорожньої обстановки, не вибрав безпечну швидкість руху та допустив зіткнення із попутним автомобілем «Volkswagen Vento». Від удару водій останнього транспортного засобу, 21-річний житель Косто...
Суспільство
Як повідомляють у пресс-службі Здолбунівської РДА 22 липня в залі засідань колегії Здолбунівської райдержадміністрації відбулась нарада представників команд, які бажають взяти участь у чемпіонаті району з міні-футболу. Під час зустрічі були обговорені організаційні питання проведення чемпіонату, а саме: схему проведення турів з роз’їздами та фінальну частину змагань. Чемпіонат розпочинається 28 липня 2019 року. Станом на 22 липня бажання взяти участь у чем...
Новини по темі
На Рівненщині досі шукають чоловіка, який має провали в пам’яті (ФОТО)
75 талановитих школярів з Рівненщини отримали премії від ОДА
На Півночі Рівненщини є обійстя, вигляд якого піднімає усім настрій (ФОТО)
Свято меду "Золотіївські ряди" на порозі: для гостей у вишиванках - гостинці від пасічників
“Жінка в полоні”: фільм про рабство 21 століття безкоштовно покажуть у Рівному
Літній чемпіонат з міні-футболу пройде 28 липня на Рівненщині: реєстрація триває
5 млн грн виділили з районного бюджету, а на місці школи "плаваючий" фундамент
Масштабний туристичний проект «Медове коло» стартує в 4-х громадах Рівненщини
На Рівненщині за півроку одружилося більше двох тисяч пар: користувалися послугою "Шлюб за добу"
“POP CORN” або як у Рівному ілюстратор Антон Філюк свою серію портретів презентував? (ФОТОРЕПОРТАЖ)