Продукти для красивої засмаги

Виявляється, секрет красивої   засмаги  не тільки у використанні різних косметичних засобів, а й у вживанні продуктів харчування, що сприяють шоколадній і рівномірній засмазі.


Продукти-активатори засмаги

Перш за все, варто звернути увагу на продукти, багаті вітаміном А і бета-каротином: вони стимулюють вироблення меланіну – речовини, яка і надає нашій шкірі золотистий відтінок. Бета-каротин взагалі вважається одним з найсильніших природних активаторів засмаги: найбільше його міститься в червоно-помаранчевих овочах і фруктах, а саме в кавунах, персиках, абрикосах, моркви, дині, яйцях, оливковій олії та рибі.

Продукти для красивої засмаги

З усього цього набору продуктів самі чудодійні властивості приписують морквяному і абрикосовому сокам, і вони дійсно роблять загар більш яскравим, але тут найважливіше – не переборщити, інакше шкіра набуде жовтуватого відтінку або, що ще гірше, засмагне нерівномірно. Рекомендована доза – один стакан соку на день за кілька годин до прийому сонячних ванн (а не прямо на пляжі!). А, ось, брати з собою на пляж краще всього диню: мало того, що в ній дуже багато того ж бета-каротину, так ще й величезна кількість калію, натрію і магнію, дефіцит яких потрібно обов’язково заповнювати, тому що ці мікроелементи залишають організм разом з потом. Соковита м’якоть дині до того ж послужить відмінним засобом проти зневоднення організму, годинами висушує прямими сонячними променями.

Такі речовини, як тирозин (амінокислота, з якої і утворюється темний пігмент), кальцій і вітамін С теж прискорюють процес загоряння: їх багато в сирі , а також в продуктах тваринного походження: м’ясі та рибі (тунець, тріска). Прискорить вироблення меланіну і вітамін С (тирозин перетворюється в меланін якраз у присутності цього вітаміну), тому можете налягати на свіжі ягоди і цитрусові, тільки цитрусові краще вживати за деякий час до виходу на вулицю, щоб уникнути фотоалергічних реакцій: фруктовий сік, вступивши в контакт з сонячним світлом, може залишити на шкірі некрасиві червоно-коричневі плями.

Сприяють виробленню меланіну і продукти, багаті на  вітамін Е (молочні продукти, горіхи): вони допоможуть вашій шкірі захиститися від шкідливого впливу сонячних променів і висушування шкіри.

Якщо ви плануєте тривалий пляжний відпочинок, захопіть з собою пахуче мандаринове  масло: крапля олії, що додається в склянку соку (який найкраще випивати за кілька годин до виходу на пляж), захистить вашу шкіру від опіків і пігментних плям.

Їжа на пляжі

Найкраще йти на пляж через півгодини після щільного прийому їжі, а з собою обов’язково захопити пляшечку чистої питної води, щоб ні шкіра, ні організм не відчували водного голодування, перебуваючи в променях палючого сонця. А ось алкогольним напоям на пляжі варто відмовити – по-перше, ви сп’янієте швидше звичайного, по-друге, загальмуєте вироблення меланіну, що позначиться на якості засмаги.

Продукти від опіків

Не нехтуйте «бабусиними» засобами в боротьбі з опіками, викликаними сонячними променями, – сметана, кефір, кисляк, знімуть запалення, зменшать біль, та й приємна прохолода розслабить пошкоджену шкіру, особливо якщо у вас жар. У країнах, де подібні кисломолочні продукти знайти неможливо, вас врятують звичайні натуральні йогурти, які допоможуть нітрохи не гірше, ніж дорогі засоби від засмаги.

коліжанка
Рівняни засмага продукти
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Пригоди
21 квітня о 04:50 на спецлінію 101 надійшло повідомлення про пожежу за адресою: Костопільський район, село Борщівка, вул. Шевченка. У повідомленні йшлося, що горить дерев’яна господарча будівля крита шифером по дев’яній обрешітці розміром 4х9м в приватному господарстві. На місце пожежі було направлено чергове віддіелення вогнеборців 19-ї державної пожежно-рятувальної частини міста Костополя. По прибуттю вогнеборців дерев'яна будівля була повністю охоплена...
Суспільство
У виборчому окрузі №152 (Рівне) підрахували 100 відсотків голосів у другому турі президентських перегонів. За кандидатата в президенти України Володимира Зеленського проголосували 58.34 відсотка рівнян з тих, хто прийшов на виборчі дільниці. За Петра Порошенка віддали свої голоси 38.65 відсотка рівнян. Всього проголосували 103 457 виборців. Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua
Різне
ОВЕН Тримайте емоції при собі, намагайтеся не дратуватися через дрібниці. Стрибки настрою не підуть на користь вашим стосункам із рідними, друзями і колегами. Зірки радять йти на поступки і компроміси – це допоможе уникнути зайвих суперечок. ТЕЛЕЦЬ Тельці будуть відстоювати свої погляди і принципи. Головне при цьому – уникати різкості і брутальності, особливо в робочих справах. Конфлікти в цій сфері можуть призвести до фінансових втрат. Астрологи радять ув...
Різне
ОВЕН Можливо, в першій половині дня ви і не відчуєте, що настав вихідний. Домашні турботи змусять вас піднятися раніше і приділити якийсь час їх вирішенню. Однак вже прийдешній вечір дозволить вам розслабитися і присвятити себе улюбленій справі. Відмовтеся сьогодні від гучних заходів, вечірок. ТЕЛЕЦЬ Цієї неділі Тельці можуть домогтися того, що раніше здавалося вам не під силу. Що правда, для цього вам доведеться включити кмітливість і пустити в хід вашу ч...
Різне
ОВЕН Овни можуть бути мрійливими та мрійними. Не варто турбуватися про згаяний час, а краще сміливо думати про екзотичні подорожі та екстраординарні пригоди. Ввечері спілкування з друзями поверне вас до реальності. Варто очікувати на цікаву пропозицію, або ж самому її зробити. ТЕЛЕЦЬ Амбіційність Тельців сьогодні може стикатися з невеликими перешкодами. Будьте терплячими і впевненими у своїх діях, і ви зможете вирішити навіть складні завдання. БЛИЗНЮКИ Бли...
Різне
Сьогодні на стадіоні "Авангард" розпочався процес забурювання паль. До Великодня планують забурити 12 паль по всьому периметру стадіону. Після цього основа конструкції буде проходити випробування упродовж 14 днів. Після успішних випробувань забурювання продовжать. Загалом планують забурити 600 таких паль. Паралельно з понеділка розпочнеться процес перенесення мереж водопостачання та водовідведення, - повідомляє прес-служба Рівненської міської ради та викон...
Пригоди
19 квітня об 11:20 групою піротехнічних робіт аварійно-рятувального загону спецпризначення Головного управління ДСНС України у Рівненській області було знищено один артснаряд калібром 122 мм часів Другої світової війни, який виявили 18 квітня неподалік села Решуцьк Рівненського району. В 14:40 піротехніками ДСНС було знищено один артснаряд калібром 76 мм часів Другої світової війни, який було виявлено 18 квітня у селі Заболоття Володимирецького району. В 1...
Пригоди
Сьогодні під час виконання ремонтних робіт газового устаткування у приміщенні виборчої дільниці в селі Глибока Долина в одного із працівників газової служби стався епілептичний напад. Помічник чергового ІТТ № 1 ГУНП в Рівненській області Леонід Подерня, який нині забезпечує правопорядок у приміщенні виборчої дільниці, зреагував як і на службі оперативно — одразу надав кваліфіковану допомогу. Адже старший сержант поліції 22 роки працює в органах внутрішніх...
Пригоди
На перехресті поблизу рівненської ЗОШ 12 школи не розминулись маршрутка №56 та легковик. Інформації про постраждалих немає. Про це повідомляють у спільноті "Типове Рівне" у Фейсбуці. Також ДТП на вулиці Данила Галицького. Рух траспорту ускладнений. На місці події працює патрульна поліція. Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua