Що потрібно знати про грип: інфографіка

Медики закликають кожного поставитися відповідально до свого здоров’я і слідувати правилам поведінки в період підвищення рівня захворюваності на грип.

Як попередити зараження на грип?

На сьогодні одним з найефективніших специфічних методів профілактики грипу залишається вакцинація населення протигрипозною вакциною, до складу якої обов’язково входять штами вірусів, які циркулюватимуть на території України та можуть стати можливою причиною захворювань.

Досить простими і ефективними методами неспецифічної профілактики ГРВІ та грипу залишається дотримання рекомендацій по підвищенню стійкості організму до інфекцій.

1.    Уникайте близького контакту з хворими людьми;

2.    Уникайте торкання руками очей, носа чи рота, саме так поширюється вірус грипу.

3.    Захворіли — лишайтеся вдома.

4.    Прикривайте ніс та рот під час кашлю та чхання грип розповсюджується особливо швидко. Прикрийте серветкою органи дихання — це знизить ймовірність передачі інфекції іншим.

5.    Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.

6.    У харчовий раціон слід включати не менше 50% рослинної їжі в сирому вигляді (капуста кольорова, білокачанна, морква, буряк, часник, цибуля, шпинат, хрін, помідори, яблука, гарбуз), також у  раціоні повинні бути бобові, горіхи, які виконують роль природних імуномодуляторів.

7.    Рекомендовано вживати до 2 літрів рідини на день, застосовувати неспецифічні імуномодулятори імунітету, а саме: настойку ехінацеї, елеутерококу, вітамінні препарати, зокрема вітамін С. 

8.    Дотримуйтесь здорового способу життя, що передбачає повноцінний сон (не менше 7-8 годин на добу), фізичні вправи з обов’язковими елементами дихальної гімнастики.

Рівненська ОДА
Рівненщина грип
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Пасажири маршрутки Рівне-Березне влаштували бійку за місця під час зупинки транспортного засобу. Відео з інцидентом розмістили в спільноті "Наше Рівне" у Фейсбуці. Як стверджують свідки, один з пасажирів напідпитку зі свою дружиною та дітьми не впускав всередину транспортного засобу інших пасажирів. Мовляв, вже й так багато зайшло людей всередину.  Між пасажирами виникла сутичка у якій приймали участь як чоловіки так і жінки, а діти несамовито плакали та к...
Культура
Зразковий дитячий духовий оркестр “Олександрія” Олександрійської ОТГ Рівненського району відзначив 50-річчя діяльності. З цієї нагоди у населеному пункті відбувся ювілейний концерт. Щоб послухати гру духового оркестра зібралося чимало людей. Слухачі веселилися, а місцева малеча витанцьовувала під мелодії музик. Нагадаємо, що місяць тому духовий оркестр “Олександрія” був учасником І Всеукраїнського фестивалю мистецтв «Миргородські фестини» куди з’їхалися во...
Кримінал
Днями 60-річна жителька села Нова Любомирка потрапила до лікарні із значними тілесними ушкодженнями. Як повідомляє поліція Рівненщини, її побив колишній зять. 15 червня 50-річний чоловік прийшов у гості до своєї колишньої дружини та дітей. Його зустріла колишня теща. Між ними виник конфлікт, який переріс у шарпанину. У результаті жінка отримала від колишнього зятя декілька ударів. Згодом їй стало зле і жінку швидкою доправили до лікарні. У медзакладі їй ді...
Пригоди
Минулої ночі в селі Великий Мидськ на Костопільщині сталася аварія. Мотоцикліст збив пішохода. Як повідомляє відділ комунікації поліції Рівненської області, 19-річний мешканець села Жалин на мотоциклі «Honda» збив пішохода, свого ровесника із села Рудня близько о пів на п’яту ранку. У обох хлопців був відчутний запах алкоголю. Їх доставили до медзакладу із закритими черепно-мозковими травмами, струсами головного мозку та осадненнями. Крім того, у мотоциклі...
Пригоди
Сьогодні, 17 червня, у селі Сопачів на Володимиреччині сталася ДТП. Близько о пів на третю ночі під колеса автівки потрапив 16-річний хлопець. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, 22-річний водій автомобіля «Opel Vectra» на вулиці Центральна збив пішохода, місцевого жителя. Хлопця госпіталізували до реанімаційного відділення медзакладу. Результати освідування показали, що водій за був тверезий. Автомобіль нині перебуває на території Володим...
Пригоди
Учора, 16 червня, близько 20 години на Нетішинському водосховищі втопився чотирилітній хлопчик. Дитина – вихованець будинку сімейного типу. Проживав с. Біла Криниця Рівненського району. Мертвого хлопчика дістав батько-вихователь. Про це повідомляє ГУ ДСНС у Хмельницькій області. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Пригоди
Учора, 16 червня, у Сарнах по вулиці Просвіти сталася пожежа. Горів двоповерховий шлакоблочний житловий будинок. Унаслідок пожежі жертв та постраждалих немає. Вогонь знищив речі домашнього вжитку в кімнатах та пошкодив внутрішнє оздоблення стін. Про це повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Пригоди
Учора, 16 червня, пообіді патрульні у Рівному шукали рідних загубленої дівчинки. Поліції надійшов виклик, що на Проспекті Миру перебуває дівчинка без нагляду батьків. Як встановили правоохоронці на місці, восьмирічна дитина приїхала з батьками до бабусі з іншої країни. Вчора пішла на службу до церкви з рідними, потім вийшла з храму і загубилася. Патрульні заспокоїли дівчинку і швидко знайшли її маму. Окрім цього, провели з нею профілактичну бесіду. Про це...
Пригоди
Учора, 16 червня, у Сарнах рятувальники зафіксували дві пожежі. В обідню пору по вулиці Котляревського загорілося сміття на прибудинковій території. Уже після 15 години по вулиці Просвіти сталася пожежа у житловому будинку. Інформації про постраждалих нема. Наразі фахівці встановлюють причини та збитки від пожеж. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Новини по темі
Пасажири маршрутки Рівне-Березне влаштували бійку (ВІДЕО)
Який вигляд має вулиця у Рівному після ремонту (ФОТО)
У Рівненському зоопарку – новий мешканець (ФОТО)
Майже дві сотні рятувальників та півсотні одиниць спецтехніки ДСНС на Рівненщині чергує на період свята
На Рівненщині розшукують зниклого чоловіка (ФОТО)
У Рівному перекриють рух для транспорту
На Рівненщині навчатимуться рятувальники зі всієї України на новенькому обладнанні з Німеччини
Депутати виділили 180 тисяч гривень на програму "Пам'ять" в рамках якої проводяться розкопки захоронення масового вбивства українців на території колишньої в'язниці
На Рівненщині рідні шукають дідуся (ФОТО)
У Рівному два дні триватиме V Міжнародна спеціалізована виставка «СЕТ-2019» (ФОТО)