Фрукти, які допоможуть схуднути

Усі дівчата прагнуть схуднути і часто задаються питанням: “Що б такого з’їсти, аби втратити хоч трішки зайвої ваги?”. Звучить досить смішно, але насправді існують такі продукти, які спалюють зайві жири і прискорюють обмін речовин.

Отже, існує чимало способів для схуднення – хтось худне за допомогою любові, хтось сідає на дієту, але насправді потрібно просто їсти правильні продукти. Кажуть, щоапельсин допомагають позбутися зайвої ваги, але найбільше цьому сприяє грейпфрут. Грейпфрут – найнизькокалорійніший з цитрусових, в ньому всього 35 кКал. Це гібрид помпельмуса з апельсином. Особливо корисні його червоні сорти. У грейпфруті багато речовин, які спалюють жири і активізують роботу печінки. Як результат – виведення шлаків і позбавлення від зайвих кілограмів. Проте, він може бути шкідливим для людей із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Здоровому організму грейпфрут допоможе:

  • Виведе зайву рідину;
  • Очистить організм від шлаків;
  • Активізує процес спалювання жирів;
  • Стимулює обмін речовин;
  • Поліпшить процес травлення і засвоєння їжі;
  • Прискорить вироблення травного соку.

Другий фрукт, котрий допоможе схуднути – це ківі, або китайський агрус.

У ньому багато вітаміну С – в жодному фрукті добова доза. Ще одна цінна якість ківі – здатність спалювати жири, які блокують артерії. Це знижує ризик утворення тромбів і виводить зайвий жир з організму. Ківі також містить багато солей магнію і калію, клітковину, яка виводить поганий холестерин і допомагає нормалізувати травлення. Цей фрукт нормалізує білковий обмін і сприяє правильному обміну речовин. Як супутній приємний ефект від з’їдання ківі – відсутність відчуття важкості і відрижки після їжі, якщо заїсти трапезу одним плодом ківі. Цей фрукт містить всього 60 ккал.

Далі ананас.

Доброю славою користується також ананас, як фрукт, який чудово спалює жири. Знамениті голлівудські актриси жоден обід не починають без часточки ананаса. Треба сказати, що їдять вони його не для схуднення, а для того, щоб спалити обідні жири. Тобто, це швидше профілактика, ніж лікування. Ананас містить всього 42 ккал, володіє відмінним смаком і може використовуватися в багатьох поєднаннях з іншими продуктами.

Останнім таким фруктом буде груша.
Приблизно стільки ж калорій містить груша, яку теж можна віднести до фруктів для схуднення. Секрет такої дії – в нерозчинності клітковини, яка благотворно впливає на кишечник. У м’якоті груші є так звані кам’янисті клітини, які хрумтять на зубах. Фруктози в груші більше, ніж глюкози, тому її можна їсти людям із захворюваннями підшлункової залози та з цукровим діабетом. Груша допомагає вивести з організму важкі метали і токсини. Адже виведення шлаків – одна з умов схуднення.

Груша містить також унікальні ефірні масла, які допомагають боротися з депресією. Це можна використовувати, як супутній фактор в боротьбі із зайвою вагою, адже депресивна людина часто «заїдає» свій стан калорійною їжею. Для схуднення можна використовувати сушену грушу, тому що вона надає відчуття ситості. Органічні кислоти, що містяться в груші, благотворно впливають на процеси обміну речовин і нормалізують травлення. З обережністю слід їсти грушу людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вона закріплює ефект, а клітковина діє на кишечник дратівливо. І ще один момент – не варто їсти грушу натщесерце, краще через півгодини після їжі.

Худніть із задоволенням! 

Коліжанка
Фрукти,худнемо,дівчата
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Малолітні зловмисники на Рівненщини викрали мотоцикл з двору багатоповерхівки у Сарнах. Дзвінок до поліції надійшов від 41-річного сарненчанина, що близько 15 години, 15 жовтня помітив відсутність власного мотоцикла «Loncin», припаркованого поблизу одного з під’їздів багатоповерхівки міста.Поліціянти, миттєво розпочали оперативний розшук, виявили транспортний засіб, та встановили осіб зловмисників. Ними виявились двоє неповнолітніх підлітків 15 років, що з...
Культура
Цієї неділі у Рівному стартуватиме 4 - тий міжнародний кінематографічний фестиваль «Місто Мрії», керівником якого є Віктор Булига. Відкриття «Місто Мрії» відбудеться 20 жовтня в Кінопалаці «Україна»(Майдан Незалежності, 2). Початок: 17.00. Цього року експертний відбір кінофестивалю пройшли близько 500 фільмів з понад 50-ти країн світу. І лише небагатьом з них вдалося потрапити до конкурсної програми. Детальна Програма кінопоказів 4-го РМКФ "Місто Мрії". Ро...
Різне
Завтра, 17 жовтня, вночі та зранку в Рівному послабиться видимість через туман, про це повідомляють в Рівненському обласному центрі з гідрометеорології. Вдень небо буде вкрите хмарами, але істотні опади не передбачаються. Температура повітря вночі буде від п’яти до десяти градусів вище нуля, а вдень – від п’ятнадцяти до двадцяти. Вітер – південно-західний, 5-10 м/с. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Суспільство
«Рівнегаз» не платитиме штраф у розмірі 800 тис. гривень, присуджений за нібито порушення Постанови НКРЕКП про заборону приводити газ, що постачається населенню, до стандартних умов. Судовим рішенням рівненського адміністративного суду було визнано протиправною постанову Національної комісії, по регулюванню у сфері енергетики та комунальних послуг від 09.04.2019 року №543 «Про накладення штрафу на ПАТ «Рівнегаз» за порушення Ліцензійних умов провадження го...
Різне
Завтра, 17 жовтня, не буде працювати світлофор на перехресті вулиць Соборна - Сагайдачного та Соборна - Тетральна, про це повідомляють у пресслужбі Патрульної поліції Рівненщини. Не працюватиме світлофор через проведення ремонтних робіт. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Політика
Дев'ять територіальних громад створених на Рівненщині проведуть перші вибори депутатів сільських, селищних, міської рад об’єднаних територіальних громад і відповідних сільських, селищних, міського голів. Обиратимуть нових керівників 22 грудня 2019 року, таку дату затверджено з гідно до постанови Центральної виборчої комісії від 11 жовтня 2019 року. Читайте також:Сквер Героям облаштували в ОТГ на Рівненщині Читайте нас в Телеграмі:https://t.me/Rivne0362ua
Здоров'я
«Готовий до звільнення. Впевнений, мій колектив зможе так само стійко витримати такі дії політиків», - написав головний лікар Здолбунівської ЦРЛ Владислав Сухляк на власній сторінці у фейсбуку. Як повідомляє пан Владислав, причина розірвання з ним контракту криється у політиці. Владислав Сухляк. Фото з його сторінки у фейсбуку «На час поки проведеться конкурс на посаду, голова районної ради Олег Дацюк чітко дав зрозуміти, що виконуючим обов’язки буде призн...
Суспільство
Поліцейські Рівненщини попереджають, що за незаконне поводження із вогнепальною або холодною зброєю, бойовими припасами або вибуховими речовинами передбачено позбавлення волі на строк від трьох до семи років та закликають рівнян добровільно здати зброю до поліції до 31 жовтня у рамках місячника «Добровільно здай зброю».  Якщо ви здасте зброю добровільно до кінця жовтня, ви зможете уникнути кримінальної відповідальності передбаченої законом!
Різне
Сьогодні, 16 жовтня, у декількох селах Рівненського району немає електропостачання. У зв’язку з аварійно-відновлювальними роботами без світла сьогодні село Обарів, Городок, Великий Олексин та Бармаки, про це повідомляють у пресслужбі Рівненської РДА. «Рівнетеплоенерго», в свою чергу, стверджує, що приблизно до п’ятої години вечора світло мають увімкнути. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua