Фрукти, які допоможуть схуднути

Усі дівчата прагнуть схуднути і часто задаються питанням: “Що б такого з’їсти, аби втратити хоч трішки зайвої ваги?”. Звучить досить смішно, але насправді існують такі продукти, які спалюють зайві жири і прискорюють обмін речовин.

Отже, існує чимало способів для схуднення – хтось худне за допомогою любові, хтось сідає на дієту, але насправді потрібно просто їсти правильні продукти. Кажуть, щоапельсин допомагають позбутися зайвої ваги, але найбільше цьому сприяє грейпфрут. Грейпфрут – найнизькокалорійніший з цитрусових, в ньому всього 35 кКал. Це гібрид помпельмуса з апельсином. Особливо корисні його червоні сорти. У грейпфруті багато речовин, які спалюють жири і активізують роботу печінки. Як результат – виведення шлаків і позбавлення від зайвих кілограмів. Проте, він може бути шкідливим для людей із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Здоровому організму грейпфрут допоможе:

  • Виведе зайву рідину;
  • Очистить організм від шлаків;
  • Активізує процес спалювання жирів;
  • Стимулює обмін речовин;
  • Поліпшить процес травлення і засвоєння їжі;
  • Прискорить вироблення травного соку.

Другий фрукт, котрий допоможе схуднути – це ківі, або китайський агрус.

У ньому багато вітаміну С – в жодному фрукті добова доза. Ще одна цінна якість ківі – здатність спалювати жири, які блокують артерії. Це знижує ризик утворення тромбів і виводить зайвий жир з організму. Ківі також містить багато солей магнію і калію, клітковину, яка виводить поганий холестерин і допомагає нормалізувати травлення. Цей фрукт нормалізує білковий обмін і сприяє правильному обміну речовин. Як супутній приємний ефект від з’їдання ківі – відсутність відчуття важкості і відрижки після їжі, якщо заїсти трапезу одним плодом ківі. Цей фрукт містить всього 60 ккал.

Далі ананас.

Доброю славою користується також ананас, як фрукт, який чудово спалює жири. Знамениті голлівудські актриси жоден обід не починають без часточки ананаса. Треба сказати, що їдять вони його не для схуднення, а для того, щоб спалити обідні жири. Тобто, це швидше профілактика, ніж лікування. Ананас містить всього 42 ккал, володіє відмінним смаком і може використовуватися в багатьох поєднаннях з іншими продуктами.

Останнім таким фруктом буде груша.
Приблизно стільки ж калорій містить груша, яку теж можна віднести до фруктів для схуднення. Секрет такої дії – в нерозчинності клітковини, яка благотворно впливає на кишечник. У м’якоті груші є так звані кам’янисті клітини, які хрумтять на зубах. Фруктози в груші більше, ніж глюкози, тому її можна їсти людям із захворюваннями підшлункової залози та з цукровим діабетом. Груша допомагає вивести з організму важкі метали і токсини. Адже виведення шлаків – одна з умов схуднення.

Груша містить також унікальні ефірні масла, які допомагають боротися з депресією. Це можна використовувати, як супутній фактор в боротьбі із зайвою вагою, адже депресивна людина часто «заїдає» свій стан калорійною їжею. Для схуднення можна використовувати сушену грушу, тому що вона надає відчуття ситості. Органічні кислоти, що містяться в груші, благотворно впливають на процеси обміну речовин і нормалізують травлення. З обережністю слід їсти грушу людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вона закріплює ефект, а клітковина діє на кишечник дратівливо. І ще один момент – не варто їсти грушу натщесерце, краще через півгодини після їжі.

Худніть із задоволенням! 

Коліжанка
Фрукти,худнемо,дівчата
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
15 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
Залізничні переїзди у Рівному під пильним наглядом Управління Укртрансбезпеки у Рівненській області та працівників ПАТ «Українська залізниця». Нині у місті проводять детальний огляд колій розташованих на переїздах загального користування, по яких здійснює рух громадський транспорт Рівного. Обстеження якості переїздів здійснюється з метою забезпечення їх функціонального стану у відповідному до норм та стандартів залізничних переїздів області.
Кримінал
Рівненські поліцейські викрили чергову аферистку, що методом шахрайства ошукала чотири громадські заклади харчування міста. Нею виявилась 21-річна уродженка міста Біла Церква, що «гастролювала» містами України, з розробленим заздалегідь сценарієм. Потрапляючи у ресторан, вона розповідала адміністратору, що начебто її мама замовляла недільний банкет із залишеним грошовим завдатком. Утім, у родині трапилось горе на Одещині померла бабуся, тож родині не до св...
Кримінал
У селищі Володимирець, що на Рівненщині зафіксовано випадок хуліганства. Сьогодні, 23 вересня, близько п'ятої ранку, до місцевого відділку поліції надійшло повідомлення про чоловіка, що здійснює постріли поблизу одного з місцевих кафе. Прибувши на місце події, поліцією було затримано 30-річного мешканця райцентру, який перебуваючи у стані алкогольного сп'яніння здійснив три постріли з травматичного пістолету. У зловмисника, окрім двох пістолетів було вилуч...
Пригоди
Вчора, 22 вересня, ввечері сталася ДТП в селі Шпанові, Рівненського району. На місце події негайно було направлено рятувальників пожежної частини, аварійно-рятувального загону спец призначення . Прибувши на місце виклику бійці встановили, що під деформованим легковим автомобілем BMW X5 перебуває затиснутий пасажир. Рятувальники за допомогою пневматичних подушок та гідравлічного домкрата дістали постраждалого та надали йому першу медичну допомогу до приїзду...
Культура
З 25 по 27 вересня на Острожчині пройде Всеукраїнський форум «Патріотичні екскурсії Рівненщиною», куди з'їдуться туристичні експерти з усіх регіонів України. На захід завітає близько тридцяти фахівців зі сфери туризму. Це менеджери туристичних компаній, екскурсоводи, власники агросадиб, спеціалісти профільних управлінь органів місцевого самоврядування, члени громадських організацій, краєзнавці, журналісти. Триденна програма передбачає знайомство учасників...
Кримінал
Вчора, в Рокитнівському районі у селі Глинне сталася дорожньо-транспортна пригода. На автодорозі "Вежиця-Рокитне-Борове" 20 - річний водій здійснив наїзд на 19-річну дівчину, яка йшла в попутню сторону з місцевим жителем. Невагаючись водій викликав швидку допомогу,але життя медикам не вдалося врятувати.Постраждала померла в кареті швидкої.  21- річного хлопця доправили до лікарні, де діагнозтували закриту черепно мозгову травму, струс головного мозгу. При...
Пригоди
Цієї ночі у селі Глинне Рокитнівського району сталася смертельна дорожньо-транспортна пригода. На місці події працівники поліції попередньо встановили, що 20-річний місцевий житель, керуючи автомобілем «Opel Vivaro», рухаючись автодорогою «Вежиця-Рокитне-Борове» у селі Глинне допустив наїзд на пішохода 19-річну місцеву жительку, яка рухалась у попутному напрямку. Водій мікроавтобуса викликав швидку медичну допомогу. Та на жаль, попри вжиті реанімаційні зах...
Пригоди
Звичка прокидатись зі сходом сонця, не робить Вас героєм. Щоденні тренування. Наполеглива праця. Коли довкола нікого немає. Для цього потрібно значно більше -характер і сила, самовпевненність і наполеглевість, гордість та сильне серце. Це те, що веде Вас правильним шляхом. Це те, що робить Вас рятувальником. Записуйся до лав пожежно-рятувальної служби країни. Збережи людське життя.
Пригоди
Групою піротехнічних робіт аварійно-рятувального загону спеціального призначення ГУ ДСНС було знешкоджено два артилерійські снаряди. Один з них був виявлений 19 вереня у смт Клесів Сарненського району калібром 45 мм часів Другої світової війни. Другий снаряд знешкоджено в лісі поблизу с. Кузьмівка Сарненського району калібром 66 мм. Всі боєприпаси були знищені у спеціально відведеному місці.