Фрукти, які допоможуть схуднути

Усі дівчата прагнуть схуднути і часто задаються питанням: “Що б такого з’їсти, аби втратити хоч трішки зайвої ваги?”. Звучить досить смішно, але насправді існують такі продукти, які спалюють зайві жири і прискорюють обмін речовин.

Отже, існує чимало способів для схуднення – хтось худне за допомогою любові, хтось сідає на дієту, але насправді потрібно просто їсти правильні продукти. Кажуть, щоапельсин допомагають позбутися зайвої ваги, але найбільше цьому сприяє грейпфрут. Грейпфрут – найнизькокалорійніший з цитрусових, в ньому всього 35 кКал. Це гібрид помпельмуса з апельсином. Особливо корисні його червоні сорти. У грейпфруті багато речовин, які спалюють жири і активізують роботу печінки. Як результат – виведення шлаків і позбавлення від зайвих кілограмів. Проте, він може бути шкідливим для людей із захворюванням шлунково-кишкового тракту. Здоровому організму грейпфрут допоможе:

  • Виведе зайву рідину;
  • Очистить організм від шлаків;
  • Активізує процес спалювання жирів;
  • Стимулює обмін речовин;
  • Поліпшить процес травлення і засвоєння їжі;
  • Прискорить вироблення травного соку.

Другий фрукт, котрий допоможе схуднути – це ківі, або китайський агрус.

У ньому багато вітаміну С – в жодному фрукті добова доза. Ще одна цінна якість ківі – здатність спалювати жири, які блокують артерії. Це знижує ризик утворення тромбів і виводить зайвий жир з організму. Ківі також містить багато солей магнію і калію, клітковину, яка виводить поганий холестерин і допомагає нормалізувати травлення. Цей фрукт нормалізує білковий обмін і сприяє правильному обміну речовин. Як супутній приємний ефект від з’їдання ківі – відсутність відчуття важкості і відрижки після їжі, якщо заїсти трапезу одним плодом ківі. Цей фрукт містить всього 60 ккал.

Далі ананас.

Доброю славою користується також ананас, як фрукт, який чудово спалює жири. Знамениті голлівудські актриси жоден обід не починають без часточки ананаса. Треба сказати, що їдять вони його не для схуднення, а для того, щоб спалити обідні жири. Тобто, це швидше профілактика, ніж лікування. Ананас містить всього 42 ккал, володіє відмінним смаком і може використовуватися в багатьох поєднаннях з іншими продуктами.

Останнім таким фруктом буде груша.
Приблизно стільки ж калорій містить груша, яку теж можна віднести до фруктів для схуднення. Секрет такої дії – в нерозчинності клітковини, яка благотворно впливає на кишечник. У м’якоті груші є так звані кам’янисті клітини, які хрумтять на зубах. Фруктози в груші більше, ніж глюкози, тому її можна їсти людям із захворюваннями підшлункової залози та з цукровим діабетом. Груша допомагає вивести з організму важкі метали і токсини. Адже виведення шлаків – одна з умов схуднення.

Груша містить також унікальні ефірні масла, які допомагають боротися з депресією. Це можна використовувати, як супутній фактор в боротьбі із зайвою вагою, адже депресивна людина часто «заїдає» свій стан калорійною їжею. Для схуднення можна використовувати сушену грушу, тому що вона надає відчуття ситості. Органічні кислоти, що містяться в груші, благотворно впливають на процеси обміну речовин і нормалізують травлення. З обережністю слід їсти грушу людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вона закріплює ефект, а клітковина діє на кишечник дратівливо. І ще один момент – не варто їсти грушу натщесерце, краще через півгодини після їжі.

Худніть із задоволенням! 

Коліжанка
Фрукти,худнемо,дівчата
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Пригоди
29 травня о 05:19 до Служби порятунку Рівненщини за номером «101» надійшло повідомлення про пожежу за адресою: Рівненський р-н, с. В.Житин, вул. Незалежності. До місця події відразу було направлено черговий караул рятувальників 3-ї державної пожежно-рятувальної частини та пожежно-рятувальної частини аварійно-рятувального загону спецпризначення області. Прибувши на місце виклику вогнеборці встановили, що пожежа виникла у цегляній, критій металопрофілем по д...
Кримінал
До поліції вчора, 28 травня, надійшло повідомлення про те, що водій автомобіля «Mazda», ймовірно, перебуває за кермом у стані сп’яніння у Вараші. Для перевірки інформації вирушив екіпаж сектору реагування патрульної поліції Вараського відділу. Попередньо встановлено, що патрулюючи територію міста, на одній із вулиць правоохоронці помітили схожий за описом автомобіль, відтак, подаючи відповідні знаки, намагалися зупинити транспортний засіб. Водій легковика...
Пригоди
Повідомлення про автопригоду за участю легкового авто та пішохода на автодорозі «Устилуг-Луцьк-Рівне» до поліції надійшло вчора, 28 травня, близько 23:30. Слідчо-оперативна група встановила, що поблизу селища Клевань водій автомобіля «Opel Omega», 47-річний житель Волинської області, допустив наїзд на пішохода, який знаходився на проїзній частині. Унаслідок ДТП пішохід від отриманих травм загинув на місці події. Відповідно до медичного освідування ознак сп...
Здоров'я
Станом на ранок 29 травня на Рівненщині зафіксовано 29 нових випадків захворювання на COVID-19. Про це повідомляє голова Рівненської ОДА Віталій Коваль. "Це: 8 мешканців з м.Рівне;3 з м.Костопіль;9 з Сарненського району (м. Сарни – 8, с. Чабель -1);3 зі Здолбунівського району (м. Здолбунів – 1, с. Кунин – 1, с.Здовбиця -1);2 з Рокитнівського району (с.Карпилівка, с.Рокитне);4 з Дубенського району (с.Панталія - 1, с.Привільне - 1, м.Дубно - 2). Вік захворіл...
Освіта
Уперше в історії Рівного для випускників міста останній дзвоник пролунав з екранів смартфонів та комп’ютерів. Освітяни Рівного зняли відео-ролик, на якому директори 36 шкіл взяли до рук дзвоники, аби їхні учні не залишилися без свята "Останнього дзвоника 2020", - написала на власній сторінці у фейсбуку заступниця мера Рівного Галина Кульчинська. «Впевнена - цей дзвоник почують всі 29 690 школярів міста. І зовсім по-особливому звучатиме він для 1402 рівне...
Здоров'я
Підтверджено 22 811 випадків COVID-19, з них 8934 одужали, 679 померли. Протягом останньої доби лабораторно підтверджено 429 випадків. Про це повідомляє ЦГЗ. Усього в Україні досліджено 337 318 зразків методом ПЛР. Загалом захворіли 1693 дитини та 4411 медиків. На амбулаторному лікуванні 15 733 пацієнтів, з них 1420 дітей та 3586 медпрацівників. Усього потребували госпіталізації 7078 осіб, з них 273 дитини та 825 медиків. Підключення до апарату штучної вен...
Суспільство
На водосховищі Хмельницької АЕС біля Острога зафіксували вражаючий смерч. Поблизу міста Острог Рівненської області очевидці зняли на відео рідкісне природне явище. Про це пише «Типове Рівне». “На водосховищі біля Хмельницької АЕС, яке знаходиться поблизу міста Острог Рівненської області, очевидці зафільмували справжній смерч”, – йдеться у повідомленні. Це природнє явище є рідкісним для України. Відео смерчу опублікував Олександр Грицюк. За матеріалами LIGH...
Суспільство
28 травня в Україні запрацювала комплексна послуга для підлітків ID-14, яка передбачає одночасне оформлення першого паспорта та номера платника податків. У запуску послуги взяли участь Віце-прем’єр-міністр – Міністр цифрової трансформації Михайло Федоров, Голова Державної міграційної служби Максим Соколюк та заступник Голови Державної податкової служби Михайло Тітарчук. Цього року понад 400 000 дітей в Україні вперше оформляють паспорт. Для того, щоб їм от...
Суспільство
Рівненській області 646 роботодавців подали документи на отримання допомоги по частковому безробіттю під час карантину. У центрах зайнятості опрацювали пакети документів і прийняли 505 позитивних рішень. Так, фінансову підтримку нададуть представникам малого та середнього бізнесу для виплат зарплат працівникам, з якими не припинено трудові відносини. На сьогодні вже прийнято рішення про виділення коштів роботодавцям для компенсації часткового безробіття ма...