Ви просто погляньте на те, що відбувається навколо вас, коли ви зустрічаєтеся з друзями, приходите на якісь свята, заходи, весілля, дні народження. Скрізь, абсолютно скрізь, кожна така подія супроводжується вживанням алкоголю в тій чи іншій кількості. Таке відчуття, наче свято саме по собі вже не приносить ніякої радості, і потрібно обов’язково прийняти щось ззовні, для того щоб було більше радості, менше стресу, настало таке розкріпачення, щоб можна було спілкуватися з людьми. І алкоголь є саме тією речовиною, яку ви можете купити в будь-якому магазині та підняти собі настрій, але при цьому ви навіть не замислюєтеся, які наслідки несе алкоголь для вашого фізичного та психічного здоров’я.
Міф про користь та реальна фізіологія отруєння
Ви думаєте, що алкоголь розширює судини, знижує стрес, корисний для чогось там, але насправді все абсолютно навпаки. Алкоголь метаболізується у вашому організмі до ацетильдегіду — це отруйна речовина, яка має здатність проникати у всі клітини вашого організму. У вашому тілі близько 100 трильйонів клітин; клітина — це найменша одиниця життя, і ось алкоголь завдає удару по кожній вашій клітині. В першу чергу від алкоголю страждає ваша печінка, оскільки саме там відбувається перетворення речовин і з’являються отруйні компоненти. Я думаю, ви вже не раз чули, що печінка страждає від алкоголю, але насправді страждає не тільки печінка, а весь організм. Відчуття сп’яніння, розслаблення після вживання алкоголю якраз таки викликає отрута — ацетильдегід. У відповідь на потрапляння отруйної речовини ваш організм виробляє дозу знеболювальних компонентів, так званих ендорфінів, які ви відчуваєте як гарний настрій, розслабленість і от таке приємне умиротворення.
Соціальне програмування та механізми залежності
Ви просто усвідомте: всю тиждень ви працюєте, працюєте, як не в себе, щоб заробити гроші, а потім в кінці тижня йдете в магазин і тратите зароблені гроші на отруйну речовину, яка вбиває ваш організм. Тобто ви за свої ж гроші вбиваєте себе: ви спочатку на це працюєте, а потім цим себе й отруюєте. І ви робите це без зовнішнього примусу, ніхто не стоїть поруч з вами з автоматом і не змушує вас пити, ви робите це за власним вибором. Ні, на вас, звичайно, впливає ваше оточення, кіно, телебачення, підсовуючи вам зразкові моделі поведінки, що вживання алкоголю — це круто, але вибір-то ви робите самостійно.
Ви згадайте зараз своє дитинство, коли ви вперше спробували алкоголь: що це було? Ви спробували його на смак і сказали: «Фу, гірко, не смачно», — і виплюнули це. Але завдяки кіно та оточуючим вас людям ви почали по трохи його вживати, і зараз ви вже не вважаєте келих вина або келих пива кожен день ввечері чимось таким, що може вам нашкодити. А воно не просто може нашкодити, а шкодить, і ще як! Воно конкретно завдає шкоди вашому здоров’ю, просто ви про це ніколи не почуєте. Тому що алкоголь — це товар, тобто це бізнес, а товар необхідно продавати, тому ви чуєте тільки про позитивні якісь властивості і нічого про негативні. Вам підсовують статті в інтернеті про користь вина, що, мовляв, вино містить ресвератрол, і ця речовина корисна для серця і судин, його треба пити. Але це ж нісенітність найповніша! Якщо ви хочете справжній ресвератрол, то поїжте темного винограду в сезон, ось це буде реально корисно для вашого серця і судин. Або, наприклад, випийте свіжовичавлений сік.
Якщо ви відчуваєте, що час для змін настав – ми готові підтримати вас на цьому шляху й допомогти зробити перший крок до здоровогожиття. У нашій лікарні від залежності ви отримаєте професійну допомогу та атмосферу довіри.
Телефонуйте прямо зараз:
●+38 (099) 000-46-71
●+38 (097) 000-46-71
Вплив на мозок та систему задоволення
Вживання алкоголю дуже серйозно змінює ваші мізки і мислення. Випиваючи алкоголь у будь-якій кількості (а особливо це стосується вживання алкоголю в ранньому віці), ви виробляєте у себе звичку отримувати задоволення, не прикладаючи до цього ніяких зусиль. Це просто вносить зміни в роботу вашої дофамінової системи, яка відповідає за задоволення і отримання бажаного в житті. Я зараз поясню трохи детальніше про це.
Ви ніколи не замислювалися, чому ми так часто відкладаємо все на потім, переносимо якісь справи, говоримо, що будемо робити щось, що от ми прямо цього хочемо досягти, але в підсумку через якийсь час про це забуваємо і так і не досягаємо бажаного? На шляху до досягнення бажаного у нас виробляється нейромедіатор, який якраз таки і підтримує нашу мотивацію дійти до кінця, і чим ближче ми наближаємося до кінцевого результату, тим вище у нас піднімається дофамін, і ми відчуваємо прямо таке «швидше б, швидше б це вже відбулося».
Алкоголь як підмінник життєвих цілей
Так от, алкоголь — це концентрат дофаміну, це дофамін в рідкому вигляді. Навіщо чогось досягати, до чогось йти, якщо можна просто налити чистого дофаміну в келих і випити його? На цьому тлі все інше в житті стає нецікавим і непривабливим, і ніщо не викликає задоволення. І замість того, щоб піти, наприклад, позайматися спортом, ми ввечері відправляємося в ресторан для того, щоб випити якісь алкогольні напої та поїсти концентрованої їжі. Вживання алкоголю знижує чутливість ваших дофамінових рецепторів, в результаті чого ви перестаєте просто отримувати задоволення від життя: від хобі, прогулянок, навчання, спілкування з іншими людьми, занять спортом — загалом від усього, що робить ваше життя наповненим і щасливим. І погодьтеся, що набагато простіше випити келих вина і «закайфувати», ніж піти на годинну тренування і там потіти. Звичайно, мозок обере чистий концентрат дофаміну, аніж тренування, але ми можемо це контролювати — саме для цього нам і дана свідомість.
Вплив на оточення та власний досвід
Адже найжахливіше в усьому цьому — що ми самі привчаємо дітей та оточуючих нас людей до вживання алкоголю. Ви замислиться, який приклад ви показуєте своєму оточенню, своїм дітям: вживання перед ними пива чи іншого алкоголю чи заняття спортом? Що показуємо, те вони потім і повторюють.
Я коли вчився в університеті, то там жах що відбувалося, коли всі відірвалися від своїх батьків і почали намагатися відпочивати «по-дорослому». Наче всі такі втомлені, такі серйозні проблеми вирішували, вчилися, працювали. Замість того, щоб піти займатися спортом або відправитися в баню чи спа для того, щоб реально відпочити, люди йдуть в нічні клуби та ресторани, щоб там напиватися. Ви думаєте, мене це оминуло? Ні, мене, звичайно ж, теж зачепило, але завдяки тому, що у мене було дуже багато спорту в житті, мені просто було неколи святкувати разом з усіма — я був увесь цей час на тренуваннях. Але все одно так чи інакше, це справило вплив на моє здоров’я, після чого мені довелося відновлюватися. Відновлювати не тільки тіло, але й мізки в першу чергу.
Відсутність навичок та шкідливі шаблони
Проблема зараз полягає в тому, що вас ніхто не вчив керувати своїм стресом, емоціями, не розповідав, як потрібно правильно відпочивати, відновлюватися. Ви відчуваєте стрес, втому і, не розуміючи, що з цим робити, починаєте копіювати поведінку, яку ви бачили в кіно і на телебаченні. Тобто як головний герой бере келих і постійно собі наливає щось міцне і запиває проблеми, і ви просто копіюєте цю поведінку. Вам у голову завантажили невірні установки: запивати алкоголем «нервяки», втому, нерозв’язані проблеми, стрес. Ну, це ж не вихід! Це лише відстрочка проблеми з ще більшими наслідками в майбутньому.
Ви собі навішали стільки різних обмежень, що вам для того, щоб познайомитися з протилежною статтю або занятися сексом, багатьом обов’язково просто необхідно вжити алкоголь, інакше просто людина закріпачена, що вона не може навіть слова сказати. Тобто так ви собі не можете дозволити робити те, що хочете, не дозволяєте просто, а під алкоголем можете. Але це ж абсурд! Ці проблеми можна вирішити іншим шляхом, без алкоголю, який руйнує ваше психічне та фізичне здоров’я. Саме для подолання таких глибинних психологічних проблем і існує професійнелікуванняалкоголізму, спрямоване на відновлення навичок життя без токсичних «підпорок».
Статистика та вплив на молодь
Алкоголь губить населення нашої країни щороку. Я дивився статистику: у 2020 році від передозування алкоголем померло понад 50 тисяч осіб у віці від 20 до 35 років. А скільки людей губить свої мізки і знижує тривалість життя систематичним вживанням алкоголю кілька разів на тиждень — цього взагалі ніхто не рахує. Особливо критично це стосується молодих людей до 25 років. До 20-25 років активно формуються зони мозку, які відповідають за усвідомлене прикладання зусиль, за концентрацію уваги, за фокус уваги на якійсь задачі. Тобто саме ті зони мозку, які і відрізняють нас від тварин. І ось алкоголь не дає нормальним цим зонам мозку розвиватися і пошкоджує їх. А адже від мізків молодого покоління залежить майбутнє нашої країни.
За даними Міністерства охорони здоров’я, на одну людину в рік припадає 11,1 літра чистого спирту на рік. Не алкоголю, а чистого спирту. Ви уявляєте, яка величезна це кількість? До речі, в інших країнах ці цифри ще більші. Насправді все, що більше нуля, це вже погано, 10-11 літрів — це ж повна деградація і руйнування суспільства зсередини. Ви переживаєте за поточні події, які відбуваються в нашій країні, і запиваєте це алкоголем, і навіть не підозрюєте, що ви купите своє життя і здоров’я в цей момент.
Факт №1: Безпечної дози не існує
Я ж нічого не видумую. На сайті Роспотребнадзору чорним по білому написано: безпечної дози алкоголю для організму людини не існує. Не надмірне вживання алкоголю, як це написано на пляшках, а саме, що будь-якої дози алкоголю достатньо для того, щоб завдати непоправної шкоди вашому організму. Будь-яка кількість шкодить, тому що алкоголь руйнує ваші клітини — це отрута для них. І ви не знаєте, наскільки б ви були продуктивні, і яке б у вас було здоров’я, якщо б ви взагалі ніколи не вживали алкоголь у своєму житті.
Три наукові факти про руйнівну дію алкоголю
Відправте зараз це відео своїм рідним і близьким, подбайте про них, а ми переходимо до найцікавішого. Давайте просто 3 факти про алкоголь.
1.Руйнування мозку. При потраплянні в кров алкоголь руйнує мембрани еритроцитів, тобто зовнішню оболонку. Еритроцити переносять кисень до всіх клітин вашого тіла і мозку і виводять вуглекислий газ. І ось цей транспорт порушується. Через те, що оболонка розчиняється (алкоголь же розчиняє жирові сполуки, а мембрана клітини — це саме жирова компонента), еритроцити починають злипатися в грона між собою і закупорюють кровоносні судини в головному мозку. Це призводить до відмирання нейронів. Головний біль, який ви відчуваєте після вживання алкоголю наступного дня, — це відмирання ваших мізків. Ви просто зрозумійте, що ви зливаєте свій інтелект в унітаз.
2.Пошкодження печінки. Алкоголь пошкоджує клітини печінки. Печінка — це головний очисний орган вашого тіла і головна хімічна лабораторія з перетворення різних елементів. Вона й так при сучасному способі життя працює на знос і дуже важко, а тут ще й отруту в чистому вигляді поставляють. Печінка відповідає за метилювання макро- і мікроелементів, тобто змінює їх форму, щоб ваш організм міг це засвоїти. Так ось після алкоголю цей процес порушується. А потім питання: чому нестача заліза, чому мінерали не засвоюються, чому гемоглобін низький?
3.Порушення сну. Алкоголь порушує фази відновлювального глибокого сну. Коли ми з вами спимо, у нас є швидка і повільна фаза сну. Повільна фаза ділиться ще на чотири підфази. Третя і четверта фази цього повільного сну — це найглибший відновлювальний сон, в якому відбуваються справді магічні процеси. Вживання алкоголю на найближчі 24-48 годин (залежно від дозування) повністю позбавляє організм можливості занурення в цю третю та четверту фази глибокого відновлювального сну. Я от часто чую таку фразу: «Ну, я от випію трохи, і потім краще і засинаю». Ну, звичайно, тому що алкоголь впливає на рецептори гальмування в головному мозку, так звану GABA-систему, і вам легше заснути, але це не означає, що ви будете глибоко спати. Сон під алкоголем завжди поверхневий, і при цьому достатньо всього одного келиха пива або вина для того, щоб вимкнути повністю глибоку фазу.
Ось цих трьох пунктів уже достатньо для того, щоб ви переглянули своє ставлення до цього продукту, але, звичайно ж, це не все.
Формування залежності та фізіологія стресу
Давайте, наприклад, розберемо, як формується залежність від алкоголю. Багато хто вважає, що алкоголь знижує стрес; так він навпаки його підвищує, і при цьому у вас ще й зростає рівень тривожності. Ось ви систематично вживаєте алкоголь кілька разів на тиждень або в місяць, наприклад. У той момент, коли ви починаєте відмовлятися від вживання алкоголю, у вас починає наростати рівень кортизолу в крові — гормону стресу. Тобто коли ви не п’єте, то у вас піднімається рівень стресу і тривожності, який ви хочете знову знизити за рахунок алкоголю, і це і загвоює вас в залежність, яка з кожним разом буде все більше глибше посилюватися і посилюватися, поки повністю не зруйнує ваше життя. Людина просто відчуває зниження настрою, благополуччя, задоволення і хоче короткостроково, швиденько собі допомогти і підняти настрій. Але це замкнуте коло: з кожним разом ставатиме все гірше і гірше, і буде все більше і більше болю у вашому житті.
Додаткові шкідливі ефекти: від мікрофлори до онкології
Алкоголь руйнує вашу симбіотичну, корисну мікрофлору кишечника і дозволяє патогенним бактеріям проникати в кровоносне русло. Ви позбавляєш себе природного захисту кишечника. Алкоголь є прозапальним продуктом, тобто він підвищує запальні процеси у всьому тілі.
При вживанні алкоголю спочатку відбувається розширення судин (те, заради чого багато хто і п’ють алкоголь), але через дуже короткий проміжок часу відбувається їх різке звуження, причому навіть більше звуження, ніж було до вживання алкоголю. Це призводить до порушення доставки поживних речовин до клітин, до тканин і, головне, до вашого мозку.
Багато хто вживає алкоголь, щоб зігрітися, але це абсолютно невірно. От цей короткостроковий нагрів, який ви відчуваєте, триває до 10 хвилин, а після цього тіло втрачає здатність до підтримки температури. Алкоголь виводить з ладу щитовидну залозу, яка якраз таки відповідає за підтримку температури вашого тіла; він виводить з ладу її командні центри. Також завдається удар по вашій гормональній системі, по наднирниках, які відповідають за вироблення гормонів як чоловічих, так і жіночих, і в підсумку ви отримуєте психічні розлади.
В чоловічому організмі алкоголь сприяє перетворенню тестостерону в естрадіол, позбавляючи чоловіків мужності, сили. Ну, і мабуть, варто сказати про найголовніше, про що я вже згадував на початку. Пошкоджуючи клітини вашого організму, алкоголь є безпосереднім винуватцем росту і розвитку ракових захворювань. Тільки нездорові, пошкоджені клітини схильні до ракових захворювань, а пошкоджують їх токсичні отруйні речовини, і одним з них є алкоголь. Є вже безліч даних на цю тему — по вивчайте. І, звичайно ж, алкоголь не можна ні в якому разі вживати вагітним і годуючим мамам, на якій б стадії вони не перебували. Це завдає непоправної шкоди у формуванні та розвитку пліоду дитини. У такій ситуації краще всього може допомогти своєчасне звернення до спеціалістів длялікуванняалкоголізму ще на ранній стадії.
Висновок та заклик до відповідальності
Думаю, що у вас тепер достатньо інформації для того, щоб прийняти зважене, усвідомлене рішення: чи треба вам вживати цю речовину чи ні. Сьогодні харчова та фармацевтична промисловість чинять жорсткий вплив на ваше здоров’я. З одного боку, через жахливу їжу та напої, які ви вживаєте з ранку і до вечора, а з іншого боку, через таблетки та знеболюючі, які приховують симптоми від вживання цієї їжі. Необхідно добре розбиратися в тому, як ті чи інші продукти або речовини впливають на здоров’я вас та вашої родини.
Так склалося, що ми з вами з народження отримали ресурс здоров’я безкоштовно, нічого за нього не заплативши, а за те, за що ми не платимо, ми зазвичай не цінуємо, доки не втратимо це. А коли втратимо, починаємо бігати і хапатися за голову: «Що ж нам тепер робити і як це повернути?» — але найчастіше зворотної дороги потім вже немає. Щоб цього не відбувалося, я пропоную кожному трохи глибше вивчити цю тему і дізнатися про свій організм більше. Для цього я створив закриту групу, в якій я ділюся технологіями, які я застосовую сам і які застосовують інші люди, для покращення свого фізичного та психічного здоров’я, для його відновлення, для підвищення якості життя, для підвищення рівнів енергії, краси свого тіла. Якщо вам відгукується все, про що я говорю, то я вам дуже рекомендую приєднатися до закритої групи. Для того щоб потрапити в неї, вам необхідно записатися в попередній список, і коли відкриється набір, ви отримаєте сповіщення і зможете в неї вступити. Посилання на запис я залишу в описі до цього відео.
ДевРівномулікуютьвідалкоголізму?
Для жителів Рівного та області, які усвідомили проблему, постає питання: де отримати допомогу? Важливо звернутися до професійних медичних закладів. Ефективне лікування алкоголізмув Рівному пропонують як обласні наркологічні диспансери, так і приватні клініки та центри реабілітації, де працюють психологи, психотерапевти та наркологи. Ключ до успіху — у комплексному підході, який включає детоксикацію, фармакотерапію для зниження тяги та психотерапію. Першим кроком може бу звернення до міського наркологічного диспансеру або пошук спеціалізованих центрів, що займаються саме лікуванням алкоголізму Не варто чекати, коли залежність стане незворотною — допомога доступна. Шукайте заклади з ліцензіями та позитивними відгуками, де надають і психологічну підтримку родинам. Професійне лікування алкоголізму дає шанс повернути здорове, повноцінне життя.
Бажаю вам міцного здоров’я, подбайте про себе, адже ніхто, крім вас, цього краще не зробить.