Вітамін В2 і його дія на організм людини

На сьогоднішній день для функціонування будь-якого організму необхідні корисні речовини, а саме вітаміни і мінерали. Це корисні елементи без яких неможливий нормальний процес життєдіяльності організму, правильний ріст і розвиток всіх внутрішніх органів і систем. Завдяки вітамінам організм людини отримує щоденну дозу енергії, завдяки якій можна бути активним і продуктивним протягом дня. Вітаміни не синтезуються в організмі, ці корисні компоненти  потрапляють в організм ззовні.

Найчастіше корисні речовини присутні у продуктах харчування, а тому потрапляють в організм людини разом з їжею. Лікарі і дієтологи радять дотримуватися збалансованого раціону харчування, в якому будуть присутні найрізноманітніші продукти і, відповідно, різна кількість активних речовин.

Дивно, що не існує в світі продуктів з ідеально однаковим вмістом активних мікроелементів. Кожен продукт є унікальним і містить певні корисні речовини, які відіграють різну роль для організму. Одним з таких вітамінів є вітамін В2.  Його ще називають рибофлавіном.

Вітамін В2 має схожі властивості, що і інші вітаміни групи В.  Рибофлавін є жиророзчинних елементом і у воді він розчиняється дуже погано. Мікроречовина В2 в меншій кількості синтезується в нирках і печінці, особливо в тканинах цих органів. Мікроелемент В2 міститься в дріжджах, крупах, горосі та хлібі. Якщо ж говорити про їжу тваринного походження, то даний елемент присутній у великих кількостях в м'ясі, рибі, молочних продуктах і йогуртах, сирі і білку яєць.

Рибофлавін є дуже цінним продуктом для організму людини. Так, в першу чергу вітамін В2 впливає на обмін речовин в організмі, беручи активну участь у метаболізмі білків і вуглеводів. За допомогою цієї корисної речовини організм отримує достатню кількість енергії. Також даний елемент впливає на ріст і розвиток клітин внутрішніх органів, забезпечуючи їх всіма необхідними корисними мінералами і речовинами. В комплексі В2 і вітамін А  впливають на зорову функцію організму, знижують втому очей.

Варто розуміти, що те, що ми їмо і є тим, що в першу чергу впливає на стан нашого здоров'я. Так натуральна здорова їжа здатна не тільки зміцнити організм, але і вилікувати вже існуючі хвороби. Тож не нехтуйте своїм здоров'ям, стежте за тим, щоб ваше тіло отримувало всі необхідні йому корисні речовини.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
В період з 20 серпня по 30 вересня у Рівненській області розпочинається друга линька раків та встановлюється заборона на їх вилов, повідомляють у рівненському рибоохоронному патрулі.
Кримінал
За процесуального керівництва прокуратури Рівненської області працівниками Головного управління Національної поліції в Рівненської області повідомлено про підозру 3 особам, які в складі організованої злочинної групи заволоділи грошовими коштами громадян під виглядом здійснення операцій з обміну національної, іноземної валюти та криптовалюти з використанням Інтернет сайтів-обмінників. У ході досудового розслідування встановлено, що упродовж 2017-2018 років,...
Суспільство
Відділ примусового виконання рішень Управління державної виконавчої служби ГТУЮ у Рівненській області спільно з ДП СЕТАМ здійснили безоплатну передачу майна військовій частині А2562 м. Золочів та багатодітній сім'ї Олени Калініченко. Зокрема, передали запчастини для транспортних засобів для військових. А багатодітна родина отримала велосипеди, конвектори, столи та стільці. Зазначимо, що така передача здійснюється в порядку виконання рішень судів про конфіс...
Пригоди
Днями у Новожукові, що у Рівненському районі, сталася пожежа. Загорівся дерев’яний будинок по вулиці Вербовій. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, менше, ніж за три години пожежу ліквідували вогнеборці. Унаслідок пожежі згоріло покриття будинку та частина речей домашнього вжитку. Постраждалих під час пожежі немає. Нині фахівці встановлюють, що ж могло стати причиною пожежі. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Кримінал
«Ford S-Max», що сьогодні горів у Рівному по вулиці Романа Шухевича, могли підпалити. Саме таку версію нині розглядають поліцейські. Як повідомляє відділ комунікації поліції Рівненської області, легковик був припаркований у дворі багатоповерхівок. Його господар – 46-річний рівнянин. Наразі слідчі Рівненського відділу поліції розпочали досудове розслідування за частиною 2 статті 194 Кримінального кодексу України. Розглядається версія умисного підпалу. На м...
Освіта
У Клесівській об’єднаній територіальній громаді, що на Сарненщині, запрацював інклюзивно-ресурсний центр. Заклад вже двадцять перший у нашій області, пише сайт «Освіта Рівненщини». А загалом заплановано відкрити таких 30. Центр сформований для підтримки дітей з особливими освітніми потребами, їхнім батькам та вчителям. Загальна площа приміщення становить близько 100 кв. м. Тут є кабінети лікувальної фізкультури, логопеда, практичного психолога та дефектоло...
Здоров'я
В середині квітня цього року, Комунальний заклад «Рівненський обласний протипухлинний центр» Рівненської обласної ради, провів переговорну процедуру на закупівлю послуг з ремонту і технічного обслуговування медичного хірургічного обладнання, лінійного прискорювача Elekta Synergy® Platform, s/n 152878, виробництва Elekta Limited, 2012 року випуску, із загальною очікуваною вартістю 1 950 000,00 грн. До застосування переговорної процедури, онкодиспансер двічі...
Пригоди
У с. Малеве Демидівського району по вулиці Терновій учора сталася пожежа в приватному господарстві. Як повідомляє ГУ ДСЕС України в Рівненській області, у результаті пожежі знищено 4,5 т соломи в тюках та 2 т. сіна. Натомість вогнеборці змогли врятувати сусідню господарчу будівлю та 30 тюків соломи. Нині встановлюються причина та збитки встановлюються. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua
Пригоди
Сьогодні вночі, близько 2 години, у Вараші і мікрорайоні будівельників горіла дев’ятиповерхівка. За повідомленням ГУ ДСНС України, пожежа сталася у одній з квартир. З будинку рятувальники евакуювали мешканців. У результаті пожежі вогонь знищив облицювання стін, стелі, частину речей домашнього вжитку, одяг, пошкодив мателопластикові вікна та підвіконня. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua