Вітамін В2 і його дія на організм людини

На сьогоднішній день для функціонування будь-якого організму необхідні корисні речовини, а саме вітаміни і мінерали. Це корисні елементи без яких неможливий нормальний процес життєдіяльності організму, правильний ріст і розвиток всіх внутрішніх органів і систем. Завдяки вітамінам організм людини отримує щоденну дозу енергії, завдяки якій можна бути активним і продуктивним протягом дня. Вітаміни не синтезуються в організмі, ці корисні компоненти  потрапляють в організм ззовні.

Найчастіше корисні речовини присутні у продуктах харчування, а тому потрапляють в організм людини разом з їжею. Лікарі і дієтологи радять дотримуватися збалансованого раціону харчування, в якому будуть присутні найрізноманітніші продукти і, відповідно, різна кількість активних речовин.

Дивно, що не існує в світі продуктів з ідеально однаковим вмістом активних мікроелементів. Кожен продукт є унікальним і містить певні корисні речовини, які відіграють різну роль для організму. Одним з таких вітамінів є вітамін В2.  Його ще називають рибофлавіном.

Вітамін В2 має схожі властивості, що і інші вітаміни групи В.  Рибофлавін є жиророзчинних елементом і у воді він розчиняється дуже погано. Мікроречовина В2 в меншій кількості синтезується в нирках і печінці, особливо в тканинах цих органів. Мікроелемент В2 міститься в дріжджах, крупах, горосі та хлібі. Якщо ж говорити про їжу тваринного походження, то даний елемент присутній у великих кількостях в м'ясі, рибі, молочних продуктах і йогуртах, сирі і білку яєць.

Рибофлавін є дуже цінним продуктом для організму людини. Так, в першу чергу вітамін В2 впливає на обмін речовин в організмі, беручи активну участь у метаболізмі білків і вуглеводів. За допомогою цієї корисної речовини організм отримує достатню кількість енергії. Також даний елемент впливає на ріст і розвиток клітин внутрішніх органів, забезпечуючи їх всіма необхідними корисними мінералами і речовинами. В комплексі В2 і вітамін А  впливають на зорову функцію організму, знижують втому очей.

Варто розуміти, що те, що ми їмо і є тим, що в першу чергу впливає на стан нашого здоров'я. Так натуральна здорова їжа здатна не тільки зміцнити організм, але і вилікувати вже існуючі хвороби. Тож не нехтуйте своїм здоров'ям, стежте за тим, щоб ваше тіло отримувало всі необхідні йому корисні речовини.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Пригоди
Учора в Рівному в квартирі, що на другому поверсі по вулиці Волинської Дивізії, 15 виявили мертву людину. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, відчиняли двері квартири рятувальники. Померлий - господар квартири. Наразі з’ясовуються обставини події. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua  Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com/rivne0362ua/  Наш VIBER: +380638943964
Суспільство
Учора, 10 грудня, рятувальники у Володимирці отримали нову пожежну автоцистерну АЦ-4-60 (5309)-505М. Як повідомляє ГУ ДСНС України в Рівненській області, користуватиметься нею особовий склад рятувальників ДПРЧ-11 смт Володимирець. Придбали її за державний кошт. Фото ГУ ДСНС України в Рівненській області Автівка має такі технічні характеристики: Скрін з сайту http://pkpm.com.ua/ Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua  Підписуйтеся на нашу сторінк...
Кримінал
Інформацію про ймовірне знущання над собакою у селі Морозівка, яка від отриманих травм загинула, виявили поліцейські під час моніторингу мережі Інтернет учора, дев’ятого грудня. Відомості за цим фактом одразу були внесені до Єдиного обліку заяв та повідомлень про вчинені кримінальні правопорушення та інші події. У ході першочергової перевірки повідомлення, працівники поліції з’ясували, що подія мала місце в обідню пору восьмого грудня. Правоохоронці встано...
Культура
Зразковий ансамбль народного танцю «Вербонька» виборов два перших місця на конкурсі. Міжнародний багатожанровий фестиваль творчості «Краківські скарби» нинітриває в польському місті Кракові. Танцюристи з Рівненщини також беруть там участь. І вже здобули нагороди. Про це на своїй сторінці у соціальній мережі Facebook повідомив керівник ансамблю Борис Бунь. До слова, дитячий ансамбль народного танцю«Вербонька» був створений у 1983 році, з 2000 –колектив носи...
Різне
Рівненський обласний центр з гідрометеорології повідомляє про зниження температури в Рівному та області. Прогноз погоди на завтра: Хмарно з проясненнями, без істотних опадiв. Вночi та вранцi слабкий туман. Вiтер південно-захiдний, 7-12м/с. Температура по області: впродовж доби від 2° морозу до 3° тепла; по місту: впродовж доби 0-2° тепла. Читайте нас в Телеграмі: https://t.me/Rivne0362ua Підписуйтеся на нашу сторінку у фейсбуці: https://www.facebook.com/ri...
Пригоди
Сьогодні піротехніки ГУ ДСНС України в Рівненській області почали обстежувати територію Н-25 Городище-Рівне-Старокостянтинів. Як повідомляє речник ГУ ДСНС України в Рівненській області Дмитро Мельник на власній сторінці у фейсбуку, досліджують відрізок км 146+630 до відрізка автомобільної дороги державного значення Т-18-32 /Н-22/ - Ходоси-Кустин - /Н-25/ км 8+426. Там шукають вибухонебезпечні предмети часів Першої та Другої світових війн. Такі дії проводят...
Здоров'я
Як повідомляє Рівненський громадський центр здоров'я, за офіційними підрахунками від початку року на кінець листопада у межах Рівненської області вакциною КПК для профілактики кору, краснуха та паротиту щеплено 79,1% дітей  віком у дванадцять місяців та ревакцинвано понад 88,2% дітей віком шести років. Тож медики вкотре нагадують, що для того аби убезпечити себе та своє життя і ваших дітей надійно від імунокерованих інфекційних захворювань, зробити собі ще...
Суспільство
Сьогодні у місті Дубно, на Майдані Незалежності, перед Будинком дітей та молоді працівники КП «Дубноводоканал» встановили новорічну ялинку, про це повідомили в «Дубно – влада – онлайн» Цього року лісову красуню, яка впродовж різдвяно-новорічних свят радуватиме дубенчан та гостей нашого міста, подарував автор музики гімну Дубна Олександр Матвійчук зі своєї земельної ділянки.Висота ялинки – близько 14 метрів. Незабаром її прикрасять гірляндами та прикрасами....
Суспільство
Тепер по-новому згідно із Законом "Про запобігання корупції" з січня наступного року мають подаватися державними службовцями, адже стартує новий етап. Так як до декларації внесли нову вимогу - тепер буде потрібно вказувати свій унікальний номер запису Єдиного державного демографічного реєстру (ЄДДР), котрий створюєтся під час оформлення біометричних документів, повідомляють на сайті Рівненської ОДА. Для того, щоб його отримати - запис у реєстрі (УНЗР), пот...